Začíná to malé. Vidíte osobu, o které jste snili o datování, která je příliš blízko někomu jinému. Dostanete se do potíží se svým šéfem kvůli chybě, kterou byste neměli udělat. Zlyšíte další test, který sníží vaši celkovou známku.

Cítíte se depresivní, bezcenné, zbytečné. Místo toho, abyste obviňovali svět, berete vinu sami. Říkáte si, že jste idiot, když si myslíte, že jste měli šanci s někým z vaší ligy. Říkáš si, že jsi idiot, že jsi takovou lehkou práci udělal. Říkáte si, že jste idiot, že jste si mysleli, že jste dost chytrý, abyste tuto zkoušku zvládli. Idiot, idiot, idiot.

Rozdělujete se od sebe zevnitř - ale nakonec to nestačí.



Jednoho dne budete tak frustrovaní, že si přitlačíte nehty hluboko do dlaně. Díky tomu se cítíte lépe, takže budete kopat ještě víc. Dává vám něco, na co se můžete zaměřit. To vám dává pocit kontroly. To vám dává výbuch adrenalinu.

Kromě toho máte pocit, že si bolest zasloužíte. Máte pocit, že jste si to vydělali. Máte pocit, že to je že jo.

Stává se zvyk, něco tak malého, že si toho nikdo nevšimne. Když jste naštvaní, kopáte si nehty do dlaní nebo do stehen nebo do paží. V kůži zanecháváte malé půlměsíce, které mizí za hodinu. Nevnímatelné. Neškodný. Nic o tom mluvit s terapeutem.



Dokud se to nezhorší. Už to nemůžete vzít, takže se schováváte v koupelně. Díváte se do zrcadla. Díváte se na sebe, ale nemáte pocit, že se na sebe díváte. Nemůžete zpracovat skutečnost, že člověk v zrcadle jste vy. Cítíte se odpojeni. Numb. Cítíte se příliš mnoho nebo vůbec nic.

Nezískáváte však žiletku, protože se nepovažujete za někoho, kdo si škodí. Místo toho ty náhodou spálte se, když narovnáváte vlasy. Nebo použijte nehty k poškrábání bílých linií po kůži. Nebo si vyberete chrasty, dokud nevniknou hnis.

Nelíbí se vám natolik, že si nemyslíte, že byste si dvakrát ublížili - ale pouze na pažích, protože vaše rukávy pokrývají značky. Nebo vaše stehna, protože jste vždy na sobě džíny. Dotknete se míst, která nikdo neuvidí. Skvrny, které vás nepřivedou, hodí do polstrované místnosti se čtyřmi bílými stěnami.



Říkáte si, že nic neděláte že špatný. Neděláte krvácení. Nejste zakrytí jizvou. Takže jsi v pořádku. Jsi fajn. Jsi fajn.

smutná dívka

Máte pocit, že máte kontrolu nad sebou - dokud se nestane něco špatného (váš bývalý změní svůj vztahový vztah, zaslechnete boj rodičů, ztratíte práci, ztratíte prarodiče, ztratíte zdravý rozum). V tu chvíli převezmou vaše impulsy. Zvednete břitvu. Překročíte čáru a uděláte, co jste přísahali, že jste nikdy neudělali. V tu chvíli víte, že potřebujete pomoc. Víte, že se nedokážete vyrovnat tak destruktivním způsobem.

Nemusíte však čekat, až bude tato linie překročena, abyste si promluvili s terapeutem. Rodič. Přítel. Nemusíte čekat, až se o sebe začnete starat. Nemusíte čekat, až změníte svůj životní styl. Nemusíte čekat, až se budete milovat. Nemusíte čekat na ochranu duševního zdraví. Už nemusíte čekat.

Pokud uvažujete o sebepoškozování, zavolejte na číslo 1-800-334-HELP na adrese žádný čas.