Mnoho lidí používá výraz „jsem unavený“, když měli nedostatek spánku nebo když mají pocit, že potřebují zdřímnout. Když máte problémy s duševním zdravím, může někdy „Jsem unavený“ jednoduše znamenat, že vám chybí spánek, ale často to znamená mnohem víc.

Když říkám, že jsem unavený, obvykle nejsem jen fyzicky unavený. Jsem citově unavená. Jsem holisticky unavený. Jsem unavený, i když jsem celou noc spal v posteli. Jsem unavený, i když se celý den nepohybuji. Nejsou to jen unavené oči a bolavé svaly. Není to jen zívnutí a ještě jedna hodina v posteli. Vstává a obléká se v rozostření. Kartáčování zubů a kartáčování vlasů a poté opuštění domu. Vše unavené. Citově unavený. Numb. Vypuštěno. Z toho úplně. Ztracený. Ale s tímto dnem stále pokračujete, protože se zdá, že není dostatečné akceptování toho, co duševní nemoc může vašemu tělu udělat.

jak ukázat někomu, na kterém ti záleží

Málokdo se mě ptá, jestli jsem v pořádku, ale když ano, moje odpověď je vždy stejná. 'Jsem v pořádku, jsem unavený' - a zdá se, že lidé tuto odpověď přijímají. Únava je akceptovaný pocit - každý to dostane. Dlouhý den v práci nebo posezení v nudné přednášce. To je pro mnoho lidí únava. Ale ta únava neleží celý den v posteli a pořád se cítí, jako byste mohli spát tisíc let. To je pro mě však únava. Moje deprese a úzkost doprovází únava. To znamená ležet v posteli zcela vyčerpané ze života, aniž by dokonce usnulo. Znamená to být po většinu dne rozmístěni a ztraceni v myšlenkách, protože je to únavné snažit se držet krok s lidmi. Znamená to bolestivé oči a zívnutí i po 12 hodinách spánku. Znamená to nejen cítit se fyzicky unavený, ale cítit se mnohem víc.



popírat pocity pro někoho

Když vám někdo řekne, že jste unavení, občas se musíte podívat mimo jejich odpověď. Jsou unavení? Jsou fyzicky unavení a potřebují nějaký spánek? Nebo vás ve skutečnosti potřebují. Potřebují někoho, kdo se jim podívá do očí a řekne jim, že nejsou v pořádku, ale že jste tam pro ně? Potřebují někoho, aby si uvědomili, že nejsou v pořádku, a aby jim nabídli objetí? Protože vím, když říkám, že jsem unavený, to je to, co potřebuji.

Nepotřebuji spát ani zdřímnout. Potřebuji lidi. Potřebuji lásku. Potřebuji pochopení.