'Vypadáš mnohem šťastnější než já,' řekl.

'Mám spravedlivý podíl na špatných dnech, ale lidem to neukazuji.'

Deprese přetrvává. Není to vždycky. Pronásleduje vás jako stín, který se plazí za každým vaším pohybem. Připomíná vám to v ten nejlepší den celého vašeho života, deprese úmyslně učiní následující den nejhorším.



Deprese jsou lži, které se snaží přimět vás, abyste věřili o svůj život. Napadá každý kousek z vás jako samonakrmený jed, který nemůžete ani ovládat.

Takže pokud se mě zeptáte, jaký je špatný den, řeknu vám to.

věty do santa

Leží v posteli neschopné spát, když mi myšlenky řítí myšlenky. Je to s každou další hodinu myšlenky ztmavnout a já jsem se mění na verzi sebe nenávidím. Rozjímám nad životem a pokud ho žiji naplno. Otázky mě napadají, na čem záleží? Zajímají vás lidé? Protože když se ptáte na naléhavé otázky ve 2 ráno, není chvíle, kdy se cítíte osamělejší.

A už je pozdě a mé oči bolí z otevřených, ale můj mozek se nezavře.



Nakonec vyčerpání bije moje vnitřní bitvy a já usnu, až se probudím o chvíli později. Jsem pořád unavený. Jsem vždy unavená. A natáhl jsem se po telefonu a další noc se čtyřmi hodinami spánku bude stačit.

Ale nechci vstávat, chci tam jen ležet. Ptám se, co má smysl? Ptám se, jsem šťastný? Ptám se, líbí se mi, kdo se stávám? Ptám se své práce a svých vztahů a své rodiny? Říkám si, že jsem zátěží pro ty, které miluji, a moje mysl v depresi ve špatných dnech tomu věří.

Je to emocionálně vyčerpané a jak to někomu vysvětlíte?

Je to práce do opravdu špatného dne a já říkám „špatný den“, aniž by se něco špatného stalo, někdy se prostě vzbudíte a víte, že to bude jeden z těch dnů, který vás testuje.



A laskavost spolupracovníka je nejmenší světlo, které mi v těchto dnech pomáhá.

Je to rozhovor, který vedu se svým nejlepším přítelem, když mu řeknu, že dnes nejsem sám, že je něco pryč. A místo toho, aby se to snažili opravit, protože není nic, co by někdo mohl říci, aby opravil depresi. Místo toho říká, že „jsme prošli jinými špatnými dny, tohle se neliší.“

Deprese ve špatný den je ten okamžik, kdy jsem se bezdůvodně zhroutil v soukromí, a cítím pocit viny za to, že jsem nebyl silnější nebo nemohl tuto věc ovládat.

Sleduje můj odraz v zrcadle v koupelně a nenávidí to, co vidím. Ptám se, kdo jsem. Protože deprese mi říká, že nejsem skvělý. Lžu. Říká mi, že nejsem dost hezká. Říká mi, že nebudu uspět. Nikoho nezajímá. A je to tichý hlas, který mě poslouchá.

Špatný den jsou ty chvíle, kdy se nemůžu fyzicky pohybovat, a jen jsem tam ležel celé hodiny.

chelsea fagan slutwalk

Nezohledňuje všechny základní potřeby a někdo, kdo se mě musí zeptat, jsem dneska snědl? Ale pravda je ve špatných dnech, na které zapomenu.

Je to ztráta hmotnosti, kterou mi lidé doporučí, nebo zvýšení tělesné hmotnosti, které si okamžitě všimnou. Pravda je každý špatný den nebo po sobě jdoucí špatné dny přicházejí ve formě všeho nevyváženého.

Sáhne po alkoholu, abych znecitlivěl bolest, i když vím, že to zhorší, a v těch špatných dnech bych neměl pít.

najít párky

Pravda je, že deprese ve špatný den sahá po všem, co mě drží nad vodou, když se cítím, že se topím. Zároveň se ale nechci cítit jako břemeno svých blízkých. I když jsou to oni, co mě drží v chodu.

Je to úsměv, objetí a rozhovor od chlapa, který má kousek mého srdce, a na každý špatný den se těším.

Je čas, abych věděl, že brzy budu trávit se svou rodinou, ačkoli neříkám, že je často miluji

Je to čas, který strávím s přáteli, i když se mě deprese snaží přesvědčit, že žádný nemám.

Je to potřeba a potřeba zvedat ostatní a cítit se lépe, protože to je to, co bije špatný den.

Je to každý obrázek, na který se dívám, když jsem sám. A všichni se mě vždy ptají, proč fotím tolik fotek ve chvílích, kdy jsem opravdu šťastný.

Špatný den netrvá věčně, to vím. Ale ty špatné dny mají způsob, jak otestovat všechno o mně. Ale znám pravdu.

Vím, že deprese je lež, která se snaží přimět mě, abych věřil těmto falešným skutečnostem.

A v těch špatných dnech vím, že to bude bitva velmi málo vidět, ale bude to boj, který nikdy nepřestanu bojovat, protože zatímco špatné dny mě nutí cítit se, že všechno v mém životě je hrozné, nutí mě ocenit každý dobrý den více.