Boj o nalezení skutečné lásky a zdravého vztahu může být výzvou. Láska, i když se zdá být zjednodušující, se může stát komplikovanou, když do rovnice přidáte dva lidi. Není divu, že je těžké pochopit, jak se něco, co začíná tak silně, může pohybovat úplně jiným směrem tak rychle.

Je docela rozumné chtít lásku ve vašem životě, a často je váš vztah vaším plánem, jak splnit tuto konkrétní potřebu. Ale otázka, jak mít úspěšný vztah, se ozývá nahlas. A zatímco většina vztahů začíná na pravé noze, mnoho z nich spadne poměrně rychle.

Láska začíná docela zajímavě a obvykle nastane následující situace:



Když se s někým spojíte, většina emocí a pocitů, které jste původně měli, není založena na způsobu, jakým osoba s vámi komunikuje, ale skrze jejich řeč těla a způsob, jakým s vámi mluví. Vypadá to, že to neovlivní počáteční přitažlivost, jak si myslíte.

nebuď mě nenávidět

Obvykle následuje nějaká forma intimity. Jakmile se to stane a vy jste s někým důvěrní, zažijete chtíč, období, ve kterém nemůžete dostat toho fyzicky dost. Toto jsou emoce oxytocinu, které se cítí dobře a které způsobují nával adrenalinu. Zvláštní, že „tocin“ je spojeno s těmi milostnými pocity!

Váš vztah se pak přesune na atrakci, kde o nich neustále přemýšlíte.



Nakonec je tu připoutanost, což je pouto, které vás drží pohromadě.

Všechny tyto zvuky jsou docela dobré, ale větší výzva spočívá v tom, jak udržujete věci rostoucí kolem těchto počátečních pocitů. Bez ohledu na to, jak dobře vztahy začínají nebo se vyvíjejí, je pravděpodobné, že se tyto pocity změní a změní. Z tohoto důvodu je důležité, abyste pochopili, co pomůže rozšířit váš vztah. Když jsem zkoumal a mluvil s lidmi v dlouhodobých vztazích, objevil jsem specifické rysy, které jejich vztahy fungují a mohou také pracovat pro vás.

Pokud jste ve vztahu a chcete nějaké představy o tom, jak mít vztah, který je dlouhodobý, zde jsou některé běžné rysy úspěšných vztahů, které můžete použít ve svém:



1. Hluboký vzájemný respekt. Nevěra, neúcta a člověk, který dělá věci, které vám ublíží, svědčí o jedné věci; nedostatek úcty k vám.

Když si ve vztahu vážíte jeden druhého, berete v úvahu pocity, názory a perspektivy svého partnera. Nevěra, pokud jste ve spáchaném vztahu, je formou neúcty.

Neustále dělat věci, které poškozují vaše významné jiné a nezohledňovat jejich pocity nebo pohled na věc, je další forma neúcty. Když respektujete svého partnera, neděláte věci, o kterých víte, že by vášmu vztahu s nimi nenapravitelně poškodily.

2. Otevřená a autentická komunikace. Můžete vést všechny diskuze, které chcete, ale pokud nechcete být upřímní ohledně věcí, které vás ve vašem vztahu obtěžují, váš vztah je odsouzen k neúspěchu.

Mluvit se svými přáteli, rodinou nebo ostatními o problémech ve vašem vztahu místo toho, abyste spolu mluvili, je rychlý způsob, jak vybudovat odpor a vytvořit vzdálenost mezi sebou. Ostatní lidé mimo poradce, kterým se budeme věnovat později, nemohou vyřešit vaše problémy se vztahem. To se může stát jen vy dva.

Buďte ochotni vést náročné rozhovory a důvěřujte, že váš partner má na srdci váš nejlepší zájem. Pokud tomu tak není, nejste ve správném vztahu. Je to celý další článek, o kterém budeme diskutovat později.

Ve zdravém vztahu je zde rozdíl. Dva lidé mohou být bezpečně navzájem zranitelní beze strachu z vůle nebo s vědomím, že informace, které sdílejí se svým partnerem, nebudou použity proti nim. Myslete na to podobné ‘Co se děje na principu Vegas, ale aplikovat stejný koncept na váš vztah. Kultivujte prostředí, ve kterém si příliš vážíte jeden druhého, aby se to stalo.

3. Přijďte do vztahu dokončit a být pohodlné s kým jste jako osoba. Nikdo vás nemůže učinit šťastným, dobře kromě vy. K vašemu štěstí může přidat někdo jiný. Ale za vaše štěstí není zodpovědný nikdo jiný VY. Netlačte na svého partnera, protože to je nemožný úkol.

S vědomím toho si uvědomte, že nemůžete získat dostatek vlastního rozvoje, abyste se stali lepším člověkem. Je to každodenní boj o sebe. Každý je nedokonalý. Je to však boj, který stojí za úsilí a investice.

Pořiďte si svůj vlastní dům tak, že když jste s někým ve svém životě, pokloníte se, kdo jsou a dělají totéž pro vás.

4. Strávte spolu čas s kvalitou, ale věděte, kdy si také dát nějaký prostor. Když jste v někom, chcete být u toho člověka, což je dobrá věc. Někdy strach je, že když dáte jiné osobě příliš mnoho prostoru nebo času od vás, ztratí zájem.

Ale tady je rovnováha, kterou musíte projevit ve svém vztahu, aby byla zdravá. Někdy, když vás malé věci začnou zlobit, stavět nebo dráždit, přičemž si navzájem od sebe odnášejí malý prostor, mohou tyto malé věci ještě zredukovat.

Čas od sebe vám dává šanci přeskupit a znovu kalibrovat. A přísloví: 'Absence způsobuje, že srdce roste okouzlit,' je pravda! Pokud si vezmete trochu času pro sebe nebo své přátele a poté se vrátíte ke svému významnému druhému, může to být mnohem sladší.

5. Pamatujte na důvody, proč jste se rozhodli milovat tuto osobu. Ještě důležitější je udělat, když prožíváte těžký čas. Je snadné se zaměřit na věci, které se vám na někoho nelíbí. A ve světě nadměrné stimulace je to zatraceně snadné.

Když vás váš partner přestane stimulovat stejným způsobem, jako původně, možná se budete chtít vzdát. Díky veškerému přístupu k datovacím aplikacím a sociálním médiím, což nám dává to, co považujeme za nespočet partnerských možností, je často snadné přejít k další věci versus budování něčeho podstatného v rámci vašeho stávajícího vztahu.

Když se svým partnerem frustrujete, rychle přemýšlejte o třech věcech, které o nich máte rádi. Soustřeďte svou energii na tyto tři rysy proti negativům, které vám mohou převážit. Pokud tyto pozitivní vlastnosti převažují nad negativními, pak ano VÍTĚZNÝ ve vašem vztahu. Ve svém životě máš dobrého člověka. Být 100% spokojený s někým jiným je těžké a téměř nemožné i za dobrého dne. Ale pokud jste ve svém vztahu blízko k 80% míře spokojenosti, jste na něčem docela dobrém.

6. Buďte vokální, ale spravedliví. Je v pořádku, že jsme si vedli vzájemné diskuse. Ale udělej to s úctou. Pokud se cítíte v pokušení překročit tuto čáru, vraťte se na první místo. Nedostatek respektu vedl ke spirále dolů pro mnoho párů.

Páry nesouhlasí a často vidí věci jinak. Ale to je také výhoda z lásky v někoho, kdo se liší od vás. Kombinace různých metodik a přístupů při rozhodování o životě nebo při hledání cesty k problému vám může pomoci řešit věci více než jedním způsobem. A často spojení těchto perspektiv může pomoci vytvořit lepší než očekávaný výsledek.

Když tedy stokrát zpíváte, že si přejete, aby se váš partner podílel na čištění koupelny nebo pomáhal chodit se psem, zkuste to místo toho. Když vysíláte své stížnosti, buďte ohleduplní a introspektivní. Udělejte si oboustrannou konverzaci o tom, jak můžete lépe spolupracovat nebo sdílet povinnosti kolem domu nebo se svými dětmi.

Váš významný nemusí často vědomě dělat něco, co by vás úmyslně bolelo, ale prostřednictvím komunikace a otevřeného dialogu se obvykle dostanete k šťastnému médiu.

7. Získání nějaké další pomoci ve vašem vztahu je v pořádku. Každý vztah má rány. Nedovolte, aby vás někdo oklamal. Některé páry dokáží lépe udržet své problémy mezi nimi. Ale vězte, že každý prochází něčím, co zpochybňuje jejich vztah.

Zeptal jsem se pár, kteří jsou ženatí více než 28 let, tajemství dlouhověkosti v jejich vztahu. Jejich odpovědi byly upřímné a otevírající oči. Řekli mi, že když se věci ztížily, šli a dostali pomoc. Šli za manželským poradenstvím, protože si uvědomili, že se nemohou dostat přes konkrétní problémy, které byly opakujícím se tématem, které způsobovalo neustálé tření mezi nimi.

Pokračovala tím, že prostě nemohla mezi sebou komunikovat. Oba si uvědomili, že potřebují někoho objektivního mimo jejich vztah, který by jim mohl pomoci zprostředkovat jejich problémy. Řekla mi, že to pomohlo stabilizovat jejich vztahy, zlepšit jejich komunikaci a očekávání mezi sebou. I když by pro ně bylo snazší odejít, uvědomili si, že musí zůstat a bojovat o svůj vztah.

Váš vztah se bude neustále měnit, protože lidé ve vztahu se neustále rozvíjejí a vyvíjejí. Pokud však budete mít na paměti těchto sedm věcí bez ohledu na to, kde jste ve svém vztahu, váš vztah bude zdravý a silnější.

Proč? Protože vztah založený na látce s někým jiným vyžaduje čas, úsilí a trpělivost. To, že jste narazili na zátaras, neznamená, že je konec. Váš vztah může mít své výzvy, ale pouze jeho řešením můžete dosáhnout pokroku k dlouhodobému.