Ignoroval vás váš partner, přítel nebo člen rodiny, když jste se pokusili vést důležitou diskusi nebo oslovili něco důležitého? Byli jste někdy umlčeni tichým ošetřením toxické osoby? Možná jste zažili to, co se nazývá „kamenný“.

Podle výzkumníka Dr. Gottmana existují „čtyři muži apokalypsy“ nebo čtyři komunikační styly ve vztahu, který může předvídat nevyhnutelný zánik. Jsou to kritika, pohrdání, obrana a kamenná zeď.



Stonewalling je situace, kdy se osoba vzdá rozhovoru nebo diskuse a odmítne se zabývat vašimi obavami. Osoba se může rozhodnout, že vaše žádosti zcela ignoruje, odpoví odmítavě, zneplatní odpovědi nebo se vyhne přiměřené odpovědi tím, že poskytne vágní odpovědi, které odmítají odpovědět na vaše původní otázky.

V mnoha případech, kdy jeden partner zamezí jinému, konverzace je ukončena dříve, než bude mít šanci začít.



Odstoupení od partnera, jako je tento, může být v průběhu času velmi škodlivé pro vztah. Jak zjistil výzkumný pracovník Dr. Paul Schrodt (2013), tento vzorec poptávky-odstoupení ve vztazích, ve kterém jeden partner odstoupí a druhý partner se stává čím dál náročnější v reakci, může ve vztahu vyvolat úzkost, depresi a další konflikt. Zatímco někteří partneři (zejména mužští partneři) mají tendenci používat kamennou kameninu, aby se vyhnuli konfliktu, to, co se děje, je to, že ve skutečnosti způsobuje větší emoční tření.

Stonewalling: Příklad

Řekněme, že se Mary zajímá o to, jak se k ní její partner, Tom, choval nedávno. On ji zanedbával a neustále ji kritizoval. Pokouší se to během večeře přivést k němu, aby se setkala s jeho kamenným tichem. Benzín ji osvětluje a říká jí, že přehnává. Když se snaží vysvětlit sebe, náhle řekne: „Jsem hotový“!

Krátce nato opustí jídelní stůl, opustí byt bez dalšího slova a odmítne odpovědět na její následné telefonní hovory. Konverzace neměla ani šanci začít dříve, než skončí. Následující den jí zavolá a chová se, jako by se nic nestalo. Když se Mary snaží incident vyprovokovat, řekne jí: „Měli byste o tom promluvit se svým terapeutem“ a zavěsí na ni, aniž by čekala na její odpověď.

V tomto scénáři ji Tom znovu opevní, emocionálně zneplatní a konverzaci smutně přesměruje, neochotně řešit dané problémy, i když se stále staví pod povrchem. To způsobí Marii více utrpení a zbytečné napětí a trauma. Pokud by si však opravdu vzal čas na řešení jejích obav, výsledek by mohl být mnohem produktivnější a mírumilovnější.

Stonewalling a tiché zacházení

Obvykle jde o kámen a tiché zacházení ruku v ruce. Poté, co byla oběť ukrytá, je s druhou osobou zacházeno s formou mlčení, které je ohlušující. K tichému ošetření však může dojít i bez varování nebo kámenů.

V urážlivém vztahu s narcisem jsou tiché zacházení a kamenná zeď manipulativní taktikou zakotvenou v cyklu zneužívání. Na začátku cyklu může narcista milovat svou oběť bombardováním a idealizovat je, přičemž jim dává nadměrnou pozornost, aby je získali.

Ve fázi devalvace vztahu jsou tabulky obráceny a oběť je vyprovokována k pokusu „vyhrát“ narcisty. Toxický partner se náhle stáhl ze své oběti a nechtěl na nějakou dobu reagovat s malým až žádným vysvětlením. Toto tiché zacházení způsobuje jejich partnerovi nadměrnou úzkost, strach a přetrvávající pocit sebevědomí. Narcis se daří z moci a kontroly, kterou cítí, když pokračují v tažení struny oběti jako hlavní loutkář.

V souvislosti s urážlivým vztahem jsou obě techniky záměrně používány jako kontrolní taktika - způsoby, jak zastrašit, zmírnit a ponořit oběť do bezvýznamného pocitu. Když vám narcista poskytne tiché zacházení, je to způsob, jak vás znehodnotit a cítit se neviditelným. Vyvolává vás k tomu, abyste reagovali, takže jste náchylní dělat cokoli, abyste získali zpět jejich pozornost a schválení.

„Ve vztazích je Stonewalling emocionálním ekvivalentem odříznutí něčího kyslíku. Emocionální odloučení spojené s kamenným kamenem je forma opuštění a účinek, který má na manžela, je dramatický.

rodičovství vašich rodičů

Po počátečních pocitech teroru - které jsou obvykle pod vodní hladinou vědomí - obvykle následují sekundární pocity hněvu a poté agresivní snahy získat nějakou emoční reakci - jakoukoli emoční reakci - dokonce negativní. A když toto úsilí selže, lze předvídat vnitřní reakci vašeho manžela. Je mu to jedno. Nemiluje mě. Nechal mě'. - Jeffrey J. Pipe, Psy.D, Stonewalling vs. Empathy

Ačkoli se zdá, že Stonewalling ukončuje komunikaci, ve skutečnosti mluví hlasitě a sděluje něčemu docela krutému člověku na přijímajícím konci. Bez ohledu na úmysl osoby provádějící kamennou zeď toto chování sděluje svému partnerovi následující: „Nestojíte za to reagovat. Vaše myšlenky a pocity na mě nezáleží. Vy nezáleží na mně. “

Psychologické účinky Stonewalling a tichého zacházení

vánoční rozpadové písně

Tiché ošetření a omítání kamenů může mít skutečné účinky na mozek. Výzkum ukazuje, že taková chování jsou formou ostracismu, který aktivuje přední cingulate kůru, stejnou část mozku, která detekuje fyzickou bolest.

Ignorování může způsobit, že se někdo cítí zraněný - doslova. Tyto účinky mohou pro oběť mocně vydržet, což způsobí čerstvé rány opuštění a posiluje staré.

„Vyloučení a ignorování lidí, jako je poskytnutí studeného ramene nebo tichého zacházení, se používají k potrestání nebo manipulaci a lidé si nemusí uvědomit emoční nebo fyzické poškození, které se děje“. - Dr. Kipling Williams, Purdue University

Zatímco kámen může dojít občas i ve zdravých vztazích jako obranný mechanismus nebo metoda zvládání konfliktů, má škodlivé důsledky, pokud je chronicky používán jako taktika zneužívání toxickým partnerem, jako je narcista, sociopath nebo psychopat.

Někdy ve vztahu může někdo chtít „přestávku“ z komunikace na vychladnutí. Když k tomu dojde, oba partneři sdělí, že to je to, co potřebují. Dělají to způsobem, který je ohleduplný a ohleduplný.

Stonewalling narcistickým partnerem je však jiný. Je bezcitný, chladný a nabitý manipulativním záměrem. Toxičtí partneři, jako jsou tito, používají kamennou zeď jako způsob, jak podpořit jejich zneužívání a způsobit obětem intenzivní emoční bolest. Normální, zdraví partneři by mohli Stonewall jako způsob, jak se dostat z konfliktu, ale toxičtí a manipulativní partneři to dělají jako způsob, jak své oběti odhalit a vyprovokovat ke ztrátě emoční kontroly.

Dokud je oběť nucena „získat zpět“ toxickou osobu, Stonewaller dokáže nadále ignorovat potřeby oběti, zatímco oběť zdvojnásobí své úsilí, aby je potěšila.

Co dělat, když jste Stonewalled

Pokud jste obtěžováni v urážlivém vztahu a pokusili jste se své pocity bez úspěchu sdělit, uvědomte si, že problémem nejste vy. Pokud se jedná o chronický problém, odstupte od sebeobviňování a přestaňte chodit po skořápkách vajec ve snaze potěšit partnera, který odmítá být potěšen. Komunikační vzorce toxické osoby nelze změnit, pokud není tato osoba ochotna je změnit.

Zatímco kamennou zdí lze zlepšit v souvislosti se zdravějšími vztahy, kde jsou oba partneři ochotni pracovat na dysfunkčních vzorcích, v nezdravém vztahu s patologickým partnerem je prvořadá péče o sebe sama. Musíte se naučit, kdy je čas odejít a oddělit se od této osoby. V opačném případě se jen krmíte do jejich her pro nemocné mysli.

Když vás narcistická kamenná zeď zaměří na vás nebo vás podrobí tichému zacházení, oni chtít vy odpovědět. Chtějí, abyste je pronásledovali a „prosili“ o jejich pozornost. Chtějí vás provokovat. Chtějí vás ovládat a zmenšovat.

Spíše než pokračovat ve snaze získat zpět svou pozornost nebo schválení, znovu přehodnotit, zda je tento vztah za to bojovat vůbec. Pokud vám někdo dává tiché ošetření, použijte jej jako období „svobody“, abyste přehodnotili, jak se můžete lépe starat o sebe a získat podporu, kterou potřebujete, abyste se posunuli vpřed od jejich toxicity.

Osoba, která se o vás opravdu stará, by se měla snažit vyhovět vašim potřebám a nezanedbávat je. Zasloužíš si být viděn, ne umlčen. Zasloužíte si být ve zdravém vztahu, kde jsou vaše potřeby uznány a váš hlas je slyšet.