'Už se nemůžeme spojit.'

Toto je jedna z nejčastějších stížností, které slyším v poradenské praxi.

Všichni víme, že je obecně snadné se spojit na začátku vztahu - dříve, než se objeví všechny ochrany a obrany. Co ale děláte, abyste se znovu připojili, jakmile se budete cítit odpojeni od sebe?



Abychom na to mohli odpovědět, pojďme se nejprve podívat na to, co vytváří odpojení.

Emoční odpojení

K emocionálnímu odpojení dochází, když jeden nebo oba partneři uzavřeli své srdce. Citově se spojujeme mezi sebou z našich srdcí - ne z našich hlav. Můžeme se intelektuálně připojit z našich hlav, ale když si lidé stěžují, že se nemohou připojit, obecně mluví o emočním odpojení.

Když je vaše srdce zavřené, odpojili jste se od sebe. Srdce je kanál, přes který můžete cítit své pocity, takže pokud existují pocity, které nechcete cítit, zavřete své srdce, abyste je necítili.



Jaké pocity nechcete cítit?

Trvalo mi dlouho, než jsem pochopil, proč bych zavřel své srdce. Uzavřel jsem několik velmi bolestivých pocitů tak dlouho, že jsem ani nevěděl, jaké pocity jsou. Při zkoumání jsem si myslel, že se mohu zavírat, abych se vyhnul pocitu úzkosti, strachu, zranění, viny, studu nebo hněvu. Ale s hlubší prací jsem zjistil, že ve skutečnosti moje odpojení od sebe - mé uzavřené srdce - způsobilo mou úzkost, bolení, vinu, stud a hněv. Takže, pokud jsem způsoboval tyto pocity tím, že jsem zavřel své srdce a zůstal v mé hlavě a soudil sám sebe nebo obracím se k různým závislostem, proč jsem nejprve zavřel své srdce? Co jsem se vyhnul pocitu?

Trvalo mi roky vnitřního zkoumání, než jsem objevil hlubší pocity, že mě mé uzavřené srdce chránilo před pocitem. To byly pocity intenzivní osamělosti, kterou jsem zažil jako jediné dítě, se vzdálenými rodiči a žádnými sourozenci, se kterými si nemohu hrát. Byly to pocity srdečního zlomu, když na mě moje matka každý den křičela, obviňovala mě ze své bídy a srdečního úderu pokusů mého otce se sexem. Byly to pocity bezmocnosti nad jejich odpojením ode mě a nad tím, že jsem je nikdy nemohl přimět, aby mě viděli. To byly pocity zármutku z toho, že najednou zmizela moje milovaná domácí mazlíčky, protože se mé matce nelíbilo.



Nemohl jsem zvládnout žádný z těchto pocitů, tak jsem se naučil odpojit se od mého srdce a zůstat v mé hlavě. Naučil jsem se obrátit se spíše k různým závislostem než k těmto pocitům. Naučil jsem se být velmi dobrou dívkou, pokusit se získat lásku, kterou jsem neobdržel, a nevěděl jsem, jak si ji dát.

Když to dva lidé dělají ve vztahu - každý partner chránící před pocitem svých hlubších základních pocitů mezi sebou - pocity, které jsou tam, když je vztek, obviňování, úsudek, stažení nebo pohrdání - cítí se emocionálně odděleni od sebe navzájem.

vytáhnout na scénu s chybějící strop

Emoční spojení

Náročnou pravdou je, že se nemůžeme spojit s jiným, dokud se nepřipojíme k sobě. To znamená, že musíme otevřít naše srdce pocitům a poučit se ze všech našich bolestných pocitů - zraněných pocitů, které vytváříme, a základních existenciálních pocitů bolestivých životních zkušeností.

Když se naučíte plně přijímat všechny své bolestivé pocity - se soucitným úmyslem se učit - budete mít možnost udržet své srdce otevřené se svým partnerem. Když váš partner dokáže udržet své srdce otevřené, oba se spojíte.

Spojení s vaším partnerem nastane snadno a přirozeně, když vy a váš partner máte odvahu plně přijmout všechny vaše pocity s hlubokým záměrem se učit. Snadno a přirozeně se budete navzájem spojovat, když budete otevřeni i ve spojení se sebou samými.