Zatímco pouta traumatu mohou obsahovat prvky spoluzávislosti, ne všichni lidé, kteří jsou spojeni s traumatem, jsou spoluzávislí. Mezi traumatickými vazbami a spoluzávislostí jsou důležité rozdíly.
Lidé, kteří jsou spoluzávislí, mají vzorec vytváření vztahů s ostatními, které bývají nereciproční, jednostranné nebo nějakým způsobem dysfunkční. I když termín spoluzávislost byl původně používán k popisu těch, kteří jsou v jakémkoli rodinném nebo romantickém vztahu s někým, kdo je závislý na drogách nebo alkoholu, termín se od té doby rozšířil a popisuje širší škálu vztahů.
Například dysfunkční a spoluzávislý vztah může zahrnovat také partnerství s někým, kdo trpí neléčeným duševním onemocněním nebo je závislý na věcech kromě látek, jako je hazard, přepracování nebo sex. Spoluzávislý jedinec soustředí svůj čas a energii na „záchranu“ závislého partnera a obětuje své vlastní potřeby, aby se o něj postaral. Toto pečovatelské chování se může stát nutkavým a časově náročným, protože spoluzávislí jedinci se cítí příliš zodpovědní za své partnery nebo členy rodiny a mohou získat pocit naplnění z pocitu potřebného a důležitého. Obvykle však bojují s nízkým sebevědomím, strachem z opuštění a jejich pocit sebe sama silně závisí na vztazích. Vyjadřují velkou míru empatie k ostatním a velmi málo soucitu sami se sebou. Zatímco jejich závislý partner nebo člen rodiny může být závislý na látkách nebo sebesabotážních a bezohledných činnostech, spoluzávislý je závislý na vztazích.
ztratil ve svých vlastních myšlenkách
Co je Trauma Bond? Jak se liší od spoluzávislosti?
A traumatické pouto je nerozlučné pouto, které si oběť zneužívání vytvoří ke svému násilníkovi z potřeby přežití. Toto pouto je upevněno hrozbou nebezpečí a přerušované posilování horkého a chladného chování násilníka. Násilníci s narcistický a psychopatický Tyto rysy mají tendenci vytvářet zvláště silná traumatická pouta se svými oběťmi kvůli jejich bezcitným-neemocionálním rysům, strategické manipulaci, cyklům milostného bombardování a devalvace a záměrnému vykořisťování druhých.
Zatímco traumatická pouta mohou jistě obsahovat aspekty spoluzávislosti, lidé, kteří trpí traumatickou vazbou, nemusí být nutně spoluzávislí, ani nemusí mít v minulosti spoluzávislost. Kdokoli, bez ohledu na to, zda má nebo nemá vzorec spoluzávislosti, může vyvinout traumatické pouto v násilném vztahu a nemusí mít v minulosti jednostranné vztahy nebo pečovat o lidi se závislostmi, aby tak učinil. Někteří lidé, kteří se stanou traumatem spojeným se svými násilníky, mohou mít ve skutečnosti za sebou zdravé vztahy, zdravou výchovu a stabilní sebevědomí. Mohou být vysoce nezávislí, soběstační a sebevědomí. Nicméně jejich zneužívající (zejména pokud jsou narcistický nebo psychopatický ) v průběhu času zákeřně narušovali své hranice, své vnímání reality a pocit sebe sama pomocí metod donucovací kontroly a taktiky, jako je slovní napadání, plynové osvětlení , projekce, izolace, hrozby, útoky vzteku, kamenické zdivo , a indukce žárlivosti .
jestli ty jsou jak traumatizované, tak spoluzávislé, pak je pravděpodobné, že jste zažili vzorec hledání vztahů, kdy se obvykle stáváte správcem emocí a problémů svého partnera. Možná jste se v minulosti zapletli s toxickými a sebestřednými jedinci, násilníky nebo s lidmi, kteří trpí závislostmi. Svůj pocit vlastní hodnoty odvozujete z toho, že dáváte těm, kteří vás nemohou emocionálně naplnit a mohou vaši identitu otáčet kolem zachraňování lidí kteří si nepřejí být spaseni. Výsledkem je, že na cestě uzdravení budete potřebovat nejen vy přerušit pouto traumatu se svým násilníkem, budete muset vyhodnotit a vyléčit se z vašich vztahových vzorců a historie.
Podobnosti mezi spoluzávislostí a traumatickým lepením
Existují podobnosti mezi spoluzávislými a „spravedlivými“ jedinci spojenými s traumatem. Oba investují do toxického vztahu, i když jim to nadále škodí. Oba mohou být empatičtí k provinění k těm, kteří je traumatizují a špatně s nimi zacházejí a v důsledku toho trpí škodlivými následky na jejich duševní a fyzické zdraví. Oba se mohou zapojit formou citové péče o své partnery nebo blízké. Pro spoluzávislé je tato emocionální péče způsobem života a tento vzorec pravděpodobně vznikl v dětství, kdy bylo dítě nuceno pečovat o své rodiče kvůli závislosti nebo neléčenému duševnímu stavu. Pro jednotlivce, který je traumatem spojený s konkrétním násilníkem, ale nemá v minulosti spoluzávislost, je tato emocionální péče výsledkem toho, že chodí po skořápkách a je nucen svým násilníkem vyhovět jejich požadavkům, jinak by čelil trestu.
Sníženou sebeúctou mohou trpět jak traumatizovaní, tak spoluzávislí jedinci. Nicméně spoluzávislý jedinec měl pravděpodobně po většinu svého života dlouhodobý strach z opuštění a nízké sebevědomí. Spoluzávislý jedinec posiluje své křehké sebevědomí tím, že se přehnaně napíná pro lidi, kteří to nedokážou oplácet. Jednotlivec spojený s traumatem zjišťuje, že i když měl vysoké sebevědomí, je pomalu, ale jistě opotřebováno agresivními taktikami jejich násilníků.
Ztratil jsem svou přítelkyni
Velký obraz: Ať už máte trauma spojené s násilným vztahem nebo máte v minulosti spoluzávislost, je důležité, abyste se poradili s odborníkem na duševní zdraví informovaným o traumatech, který vás může vést při léčení těchto vzorců a při bezpečném opuštění nebezpečných vztahů. Nemusíte žít svůj život závislý na osobě, která vám neustále ubližuje, ani nadále hledat útěchu u vašich pachatelů. Je čas přestat zachraňovat ostatní – a začít zachraňovat sebe.
