Váš čas je posvátný

Bouchnout!

Na stole Eva stojí hromada dokumentů, zatímco ona je zaneprázdněna odpovědí na nevyřízené e-maily. Před několika hodinami bědovala na kolegyni, jak se zvyšuje tlak v práci.

'To nedokážu udržet,' myslí si na sebe. 'Něco musí dát, nebo jsem odsud.'

'Proč mám víc práce, než zvládnu?'
diví se, proklouzne mezi snem a řadami skládaných dokumentů, které utopily její zorné pole.



'Proč nemohu říct ne'?

'Protože chcete, aby vás ostatní měli rádi,' ozve se známý hlas.

když lásku svého života listí

Eva je těžká situace, se kterou se ztotožňujeme, protože se nám to často stává.



Společným vláknem tohoto příběhu je vědět, kdy říci „ne“ místo toho, aby vyhověl požadavkům ostatních.

Život bez komplikací vzniká, když říkáte rozptýlení. Mnozí se snaží říci ne, protože je třeba jim vyhovět. Existuje však riziko, že budou využity.

'Čím více říkáme ne náročným lidem, tím více života se otevírá, abychom sledovali naše vášně a štěstí a sloužili a trávili čas s těmi, které milujeme', píše motivační autor Brendon Burchard v Motivační manifest.



Je snadné říci „ano“, ale kdy jste naposledy řekl „ne“ na žádost přítele nebo kolegy?

Jsme vyděšeni, že se můžeme setkat jako neslušní, takže jsme se s problémem obraceli a zpozdili naši odpověď. Přesto se to jen zhoršuje.

Znáte lidi, kteří pohodlně říkají ne požadavkům?

Zvažte, jak se zmocní situace. Určitě nedovolují ostatním, aby uvalili svůj čas, který považují za posvátný.

Místem, kde je náš čas často narušen, je pracovní prostředí prostřednictvím e-mailů, kolegů a požadavků našich šéfů.

Často slyším lidi diskutovat o tom, jak jsou vyčerpaní na konci pracovního dne, a řekli ano mnoha žádostem. Svou vlastní práci pozastavili, aby uspokojili potřeby ostatních lidí.

jak někoho milovat

Autor Greg McKeown uvádí ve své knize Essentialism: 'Pokaždé, když zkontrolujeme e-mail, zkontrolujeme agendu někoho jiného'.

V tomto příkladu nám Greg připomíná, abychom měli na paměti náš čas a nepřebírali víc, než dokážeme zvládnout.

Potřeba přijetí

V podobném duchu nás Brendon Burchard vybízí, abychom se starali o náš čas: „Musíme se podívat na náhodně zvídavé lidi na světě, na nespočet potřebných lidí, na lidi, kteří nejsou na našem seznamu těch, které chceme milovat, starat se o ně a navštěvovat je. na. Nelze to přeceňovat: Nesmíme se bát říkat: „Ne, nemohu vám teď pomoci“.

Říkat ne je válečný štít, který odrazí od rozptýlení, takže se můžete soustředit na to, co je důležité. Váš čas je vzácný a měl by být hlídán s prudkou intenzitou, aby ostatní nezasahovali
na vaši svobodu.

Opravdu jste si všimli, že pokaždé, když souhlasíte s něčím proti vašim přáním, máte z toho špatný pocit později. Probíhá mentální dialog o tom, jak jste mohli situaci odvrátit. Přesto je už příliš pozdě.

„Když ostatním řeknete„ ano “, ujistěte se, že sami sobě neříkáte„ ne “. - Paulo Coelho

Ujišťuji vás, že ne má šlechetnější úmysl, než si myslíte. Představuje vaši vizi nebo cíle a odmítáte se rozptylovat.

Znamená to závazek, vášeň a účel z vaší strany a nesmí se chápat jako vyhýbání se.

'Je to jedna věc, kterou musíte rozptýlit, když se snažíte soustředit, je to další, úplně unesená, než se vůbec dostanete.' Způsob, jak chránit to, co jste řekli ano, a zůstat produktivním, je říci ne komukoli nebo čemukoli, co by vás mohlo vykolejit, “potvrzují autoři Gary Keller a Jay Papasan v knize The One Thing: The Prekvapivě jednoduchá pravda za mimořádnými výsledky.

Avšak pod vaší neschopností říci ne, leží velká potřeba přijetí, která ovládá vaše interakce s ostatními.

Lidé nebudou špatně vykládat jako sobectví, pokud sdělíte své záměry.

Můžete vyhovět jejich žádosti, ale sdělit, že máte něco důležitého, aby se jí věnovala, a nechcete být odvedeni. Po dokončení vaší práce můžete znovu zvážit později.

Výhoda, že řeknete ne, je odfiltrovat ty, kteří porušují váš čas. Kvůli lepšímu popisu jim říkám gravediggers, protože ti z vás vytahují život.

Mistr marketingu Seth Godin říká: „Můžete říci ne s úctou, můžete rychle říci ne, a můžete říci ne s vedením někoho, kdo by mohl říci ano. Ale jen říct ano, protože nemůžete nést krátkodobou bolest, když řeknete ne, vám to nepomůže. “ „Godin to dostane“, prohlašuje autor Gary Keller a Jay Papasan ještě jednou.

Říct ne bez lítosti

Neříká, že vás zbaví nežádoucího stresu. Nemusíte se potýkat s konflikty, kde jste provedli projekt nebo pozvání proti vašim přáním.

Poskytuje vám čas věnovat se důležitým životním oblastem. Nakonec se chceme zabývat více těmito snahami, místo abychom byli povinni potěšit ostatní.

V některých kulturách jsem si uvědomil, že ne se mračil. Mezi lidmi a členy rodiny, kteří jsou povinni říci ano, je potlačen hněv.

Nemíchejme naše slova - říkat ne není neúcta. Musíte sdělit své záměry asertivním, ale přitom úctyhodným způsobem, abyste dosáhli rovnováhy mezi harmonií a diplomacií.

Pamatujte: kdykoli někomu řeknete ano, říkáte něco jinému. Dáváte ostatním přednost před vlastní potřeby, což může způsobit stres.

Ve své knize vezměte v úvahu pocity autora Larryho Weidela Sériový vítěz: 5 akcí k vytvoření vašeho cyklu úspěchu, 'Musíte říct ne, aby některé věci, aby se zaměřili na ostatní. Ujistěte se, že říkáte neproduktivním věcem a ano nejproduktivnějším věcem.

pozor na východ slunce

Trávte většinu času věcmi, které chcete nejvíce dělat (protože jsou pravděpodobně nejlepším využitím vašeho času) a získejte brutálně efektivní ve všem ostatním “.

Klíčem k vyslovení ne bez lítosti je rozpoznat pocity, které ve vašem těle vyvstávají během vašich interakcí s ostatními. Proč?

Seznámíte se s tím, kde vaše tělo udržuje napětí, a pravděpodobně si ho všimnete při příštím kontaktu s lidmi.

Jste diktováni negativními reakcemi ve vašem těle, a tak se jim vyhnete tím, že řeknete ano, abyste upokojili ostatní.

Připomíná nám to autor Brendon Burchard Motivační manifest„Musíme se dlouho a neochvějně podívat na náš zvyk dávat své životy a programy ostatním nebo bezvýznamným věcem. Musíme říkat už častěji. Musíme se více soustředit. Musíme tvrději bojovat, abychom chránili náš čas a naše sny a duše “.

V případě Evy naučila své kolegy v práci, jak s ní zacházet, i když si toho není vědoma. Podcenila svou vlastní hodnotu tím, že se rozhodla, že se jí bude líbit místo zachování jejího času.

To se scvrkává na poznání vaší skutečné hodnoty a postavení ve své vlastní síle. Stejně jako vy, ostatní uznávají vaši upřímnost a podle toho s vámi zacházejí.

Tím, že ctíte svou autentičnost, přejdete z bezmocného k zmocnění a vy nad svým životem získáte kontrolu nad svým životem.