'Jsem smutný.' Jděte do toho, řekněte to. Řekněte to nahlas světu, ve kterém jste obklopeni. Jak často si vlastně dovolujeme přiznat, že jsme smutní? „Jsem v pohodě.“ „Jen jsem naštvaná.“ „Nedělej si s tím starosti.“ To vše jsou jen náhražky, které maskují skutečnou emoce, kterou cítíme.

Proč jsme tak nepříjemní se smutkem? Když se někdo zlobí, řekneme jim, aby se uklidnili nebo se zhluboka nadechli nebo si zacvičili. Když je někdo šťastný, řekneme jim, že jsme pro ně šťastní, nebo že jejich úsměv je nakažlivý. Ale když je někdo smutný, snažíme se potlačit tuto emoce. Samozřejmě nechceme vidět našeho milovaného pláče, ale pláčou z nějakého důvodu. Říkáme: „Je mi to líto ...“ Ale proč používáme stejná slova, abychom někoho potěšili, když jsou smutní, které používáme, když se zlobí?

jak zapomenout na lásku svého života

Proč je smutek tak často vnímán jako slabost? Pokud jste v práci naštvaní, ukazuje se, že vám záleží a jste nadšení. Pokud jste smutní, znamená to, že jste emotivní a slabí. Naše společnost prostě není v pořádku se smutkem.





Ale opravdu, co musíte udělat, je nechat se smutně.

osobnost všeho nebo nic

Nechte hlavu spadnout. Nechte oči zavřít. Nechte se otřást bradou. Nechte své slzy padnout. Nechte své srdce cítit. Dej si pauzu. Plakejte, dokud se vaše tvář nevytáhne, vaše oči nebudou červené a vaše dýchání nebude fungovat. Plakejte, dokud nespadnete do hlubokého spánku. Plakejte, dokud nespadnete na zem v poloze plodu. Plakejte, dokud vaše slzy nezaschnou, protože si to zasloužíte. A ty to potřebuješ.

Cry, protože je v pořádku cítit smutek. Skutečnost, že se vůbec cítíš, tě oživuje.

A je dokonce v pořádku požádat o pomoc. Skutečnost, že se vůbec ptáte, vás činí statečným.



Jakmile jsou všechny vaše slzy uschlé a vám došly tkáně a vaše oči se cítí tak těžké, že si nemůžete pomoci, ale zavřete je, zvedněte se z podlahy. Postav se. Znovu držte hlavu vysoko a připomeňte si, že to také projde, že jste tu bouři přežili a na druhé straně jste silnější.
Buďte dost stateční, abyste čelili světu, který se vás pokusil zlomit. A až budete připraveni, znovu se usmejte.

A dýchejte snáze, s vědomím, že jste dostatečně silní, abyste se mohli cítit.