Před šesti lety jsem potkal svého manžela na dovolené v Itálii. O tři měsíce později jsme se vzali. Tentokrát byla plná vášně a vzrušení. Bylo to jako něco přímo z romantického románu. Ale bylo to skutečné. A protože to bylo skutečné, toto období naprosté euforie netrvalo. Následovalo období vývoje a růstu, které měnilo život. A jsem hrdý, že mohu říci, že můj manžel a já jsme teď mnohem lepší lidé, než když jsme se poprvé setkali. Abychom se však dostali k tomuto bodu, vyžadovalo to práci a průzkum. Když jsem přemýšlel o našem blížícím se šestiletém manželství, zjistil jsem, že existuje šest věcí, které jsem se naučil.

Efektivní komunikace je všechno

Musím začít s komunikací, protože věřím, že je to jedna z nejdůležitějších součástí zdravého vztahu. Je naprosto nezbytné naučit se komunikovat se svým partnerem způsobem, který vám umožní vyjádřit své myšlenky a pocity a dospět k řešení problémů. Než dorazíme do našich vztahů, vybíráme tolik nezdravých způsobů komunikace, někdy z toho, abychom viděli, jak naši rodiče komunikovali, a proto je důležité prozkoumat, jak komunikujete se svým partnerem, abyste určili, zda je třeba provést nějaké změny.

Oslovte své minulé útrapy

Všichni máme zavazadla. A uvědomil jsem si, jak důležité pro mě bylo prozkoumat, co nosím, protože to ovlivnilo můj vztah. Přinášíme zavazadla z dětských jizev, problémů s našimi rodiči, členy rodiny nebo bývalými partnery. Jde o to, že naše zkušenosti formují, kdo jsme a náš pohled na svět. Takže pokud jste v minulosti měli zkušenosti s zraněním a vyústili ve vytváření překážek (jako jsem měl), zranitelnost může být oblastí, kterou musíte řešit. Je třeba prozkoumat, co, pokud vůbec něco, z vaší minulosti vychází ve vašich vztazích.



Verbalizujte své potřeby

Nejprve musíte znát své potřeby, abyste je mohli vyjádřit. Nevěděl jsem, jaké jsou mé potřeby, když jsem se oženil se svým manželem, protože jsem o nich nikdy předtím nemyslel. Je však důležité porozumět vašim potřebám a poté je verbalizovat, abyste mohli diskutovat o tom, jak je lze splnit. Protože jinak byste se ve svých vztazích mohli začít cítit nenaplnění.

Odpustit

Protože vztah sestává ze dvou nedokonalých lidí, je nemožné, aby byl vztah dokonalý. Budou argumenty. Každá osoba urazí druhého. Budeš zraněn. Ale uvědomil jsem si, že abyste se dostali do těžkých dob, musíte odpustit. Jako opravdu odpouštět. Není to druh odpuštění, kde odpouštíte a potom ho vychováváte o šest měsíců později. Je také užitečné dát našim partnerům výhodu z pochybností. Je tak snadné spadnout do králičí díry negativních myšlenek, například když váš partner nedělal postel, což znamená, že se o vás nestarají. Možná zapomněli udělat postel, protože přemýšlejí o práci. Není opravdu užitečné předpokládat to nejhorší.

Nikdy nepřestávejte chodit

Zejména proto, že začátek našeho vztahu byl větrnou romancí, bylo nutné, abychom pokračovali dodnes. Postupem času se cítíte pohodlně a upadáte do normálu života. Je však důležité vyhradit si čas, kdy jste jen vy a váš partner a věnujete se navzájem plnou pozornost, dozvíte se o nich a spojujete se s nimi, stejně jako když jste chodili na začátku svého vztahu. Ceníme si také sdílení nových zkušeností společně, udržuje nás mimo světskou. A nemusíte vždy opustit své město. Mohli byste jít do nové restaurace, podívat se na hru, kterou jste ještě neviděli, nebo dokonce zajít na běh na místo, které jste předtím nebyli.



Konflikt je dobrý

Myslela jsem si, že konflikt je špatný. Ale to je daleko od pravdy. Zdravý konflikt vám umožní posílit vaše vztahy a lépe porozumět lidem. To je samozřejmě zdravý konflikt. Pokud jen bojujete a neexistují žádná řešení, nebo pokud jeden z vás křičí, předpokládá nebo přerušuje, není to zdravý konflikt. Ve vztazích existují dva velmi rozdílní lidé s různými zkušenostmi a hodnotami. Když nesouhlasíte, musí být časy. Tyto momenty tedy můžeme využít k lepšímu vzájemnému porozumění a posílení vztahu. Můj manžel a já jsme se rozhodli uzavřít dohodu o komunikaci, kde jsme se oba dohodli na způsobech, o kterých bychom měli diskutovat. Opravdu to pro nás fungovalo a já věřím, že je to skvělý způsob, jak zajistit, aby oba byli na stejné stránce o tom, jak chcete diskutovat.