'Nejpamátnější lidé v životě budou přátelé, kteří vás milovali, když jste nebyli velmi milí.'

Pro ty, kteří trpí duševními chorobami, platí tento citát zvláště pravdivý. V tu či onu dobu měl každý padající nebo ztracený kontakt s někým, o koho jim záleželo - to je život. Pro lidi s duševním onemocněním je to však často bolestivá běžná událost, kterou nelze nutně křížit k typickým problémům souvisejícím s „vyrůstáním“.

V průběhu let jsem vážně poškodil četné vztahy a díky projevům vlastní duševní nemoci se mi podařilo úspěšně vyhnat přátele i milence. I když beru plnou zodpovědnost za roli, kterou jsem hrál při pádu těchto vztahů, věřím také, že mnoha z těchto neúspěchů bylo možné zabránit malým soucitem, porozuměním a komunikací. Takže pro ty, kteří v současné době procházejí euforickými výškami a bouřlivými minimy milování někoho s duševním onemocněním (žehnej vám), zde jsou některé Do a Ne, podle kterých byste měli žít:





Hurikán písečný ostrov coney

NENÍ:

1. Nabídka jednoduchých řešení.
Rozjímání? Vyzkoušel. Jóga? Stále to udělej. Jezte zdravou stravu? To se vsaď. Medicína? Byl na tom polovina mého života. Spíte 8 hodin za noc? Psh, alespoň. Hádejte co ... jsem pořád bipolární.

Jednou jsem dokonce slyšel někoho říkat, že sex dokáže léčit depresi. Teď mě nechápejte špatně, jsem pro hrocha v pytli, abyste se cítili lépe po špatném dni, ale když mluvíme o klinické depresi - diagnostikovatelné duševní nemoci - sex to nezkracuje. Bez ohledu na to, jak je dobrý.

2. Řekněte jim, že nejsou nemocní.
Duševní nemoc s sebou nese těžkou stigma, a proto si mnoho lidí myslí, že volat někoho duševně nemocného je urážka. Stále si pamatuji rozhovor, který jsem vedl se svým vysokoškolským přítelem, ve kterém jsem se označil za duševně nemocného a on odpověděl: „Ne, nejsi“. I když jsem viděl, že se snaží být laskavý a uklidňující, to, co řekl, se cítí zneplatňující, a nechal mě cítit se víc a víc nepochopený, než jsem už dělal.





Nikdy byste nepopírali realitu fyzické nemoci člověka. Pokud vám někdo řekl, že trpí cukrovkou, neodpověděli byste tím, že jim řeknete, aby o sobě nemluvili. Pokud tak učiníte osobě s duševním onemocněním, vezme se z platnosti toho, co prožívají, a naznačuje, že má v této věci na výběr.

3. Zkuste se spojit (pokud nemůžete).
Pokud jste nikdy netrpěli duševní chorobou, prosím, drahý Bože, nesnažte se někomu říci, že rozumíte tomu, čím prochází. Projít ošklivým rozchodem není totéž, jako když je klinicky depresivní. Nervózní - dokonce až na nevolnost - kvůli důležitému pracovnímu pohovoru není totéž, jako mít úzkost. Chystáte-li se na nouzovou dietu, není to samé jako s poruchou příjmu potravy. PMS-ing nebo mající změny nálady nejsou stejné jako bipolární. Etcetera a tak dále. Prostě ne.

4. Zkuste je uložit.
Nejsme dobročinné případy, děvčata v nouzi, bezmocní, slabí nebo vyžadující spoření. Pokud něco, duševní nemoc z mě udělala silnější a nezávislejší ženu schopnou zachránit své vlastní zatracené já. Chceme, abyste nás milovali, poslouchali nás, podporovali nás a během zvláště těžkých časů vás absolutně chceme Pomoc nás - alespoň dokud si nedokážeme pomoci - ale to, co nechceme, je, abyste si oblékli metaforický superhrdinový pláštěnek a vletěli a pokusili se nás zachránit.



Teď neříkám, že pokud vidíte jednoho ze svých milovaných bojujících, že byste měli nečinně sedět a sledovat, jak se topí; což mě přivádí k mému seznamu úkolů…

DĚLAT:

1. Podpořte je.
Mám štěstí, že mám lidi (kromě mého terapeuta), s nimiž mohu mluvit, když bojuji - ale vždy jsem to nevěděl. V mém životě byly časy, kdy jsem se rychle točil dolů do jámy deprese a nikdo se nezastavil, abych se mě zeptal, jestli jsem v pořádku, ať už je to proto, že byly vzdálené stovky kilometrů a nemohli vidět, že jsem byl meditují, spí celý den a dny, aniž by se sprchovali, nebo mohli vidět všechny ty věci, ale prostě nevěděli, jak se ke mně přiblížit, nebo se báli ublížit mým pocitům.

Významným aspektem deprese je skutečně pocit, že se o vás nikdo nedává; je to nejhorší druh osamělosti, jaký si dokážete představit, a jeho část toho, co lidi vede k přesvědčení, že sebevražda je schůdnou možností. Proto nemůžete vždy očekávat, že vaši blízcí, kteří se potýkají s duševními chorobami, vás osloví, až přijde čas, kdy potřebují vaši pomoc. Pokud vidíte, jak se topí, hodte je do života - dotázat se jak můžeš pomoci. Může se to zdát jako nepříjemná konverzace, která se v té době vynoří, ale může to zachránit jejich život.

2. Vězte, že nejsou jejich diagnózou.
Duševní nemoc může hrát obrovskou roli při utváření člověka, kterým jste. Koneckonců, to má vliv na způsob, jakým si myslíte, cítíte a chováte se. To znamená, že duševní choroba nedefinuje člověka, ani není nejzajímavější nebo důležitou součástí člověka. Věřte tomu nebo ne, my neurodivergentní typy máme zájmy, koníčky, vášně a návyky, které s naší diagnózou nemají vůbec nic společného. Nejsme naše příznaky.



3. Milujte je.
V mém juniorském ročníku vysoké školy jsem zažil zvlášť zatracenou epizodu velké deprese, která trvala po většinu roku. Upřímně si ani nepamatuji většinu tohoto období mého života - tak jsem byl f * cked. Jednou z výrazných vzpomínek, které mám, je však chlapec, kterého jsem jednou chodil v době, kdy jsem jednoho dne chodil do své ložnice, a našel mě ležet na posteli v vzlykající hromádce. Několik minut jsem mu neřekl ani slovo, protože se mě stále ptal, co se stalo, až jsem konečně na něj praštil něco o tom, jak jsem byl depresivní a „to je to, co depresivní lidé dělají“ (melodramaticky, hodně?). Dále řekl, že je absolutní dokonalost: nic. Prostě seděl se mnou na posteli, držel mě a nechal mě plakat a šplhat po celém tričku, až jsem se konečně dokázal uklidnit.

fáze před vztahem

To je láska. A v tu chvíli to bylo vše, co jsem potřeboval.