Pokud jste se oženili se svou srdeční láskou, kterou jste potkali, když vám bylo 14 let (vím, že několik lidí, kteří spadají do této kategorie, a část mě je vám závidět), pravděpodobně jste v jednom okamžiku prošli láskou a ztrátou, byli jste rozbití s, ukončil vztah nebo se obával, že už nikdy nenajdeš opravdovou lásku.

Mluvím s mnoha klienty a dostávám e-maily od mnoha žen, které prošly (nebo procházejí) jednou z následujících situací.

1. Prošli jste strašlivým rozchodem, který vás nechal zaslepený, otřesený a obával se, že jste ztratili svého duše.





2. Byli jste podvedeni nebo podvedeni na někoho a cítíte se naštvaná a zmatená.

3. Před nějakou dobou jste prošli rozchodem, ale právě jste viděli (děkuji Facebooku), že se váš bývalý vdává, měl dítě nebo zveřejnil milion nových fotek se svou novou osobou a nemůžete pomoci, ale přemýšlejte 'Možná bych je neměl nechat jít' nebo 'Takovou lásku už nikdy nenajdu.' nebo 'Nejsem tak dobrý jako ona.'

4. Nyní jste ve vztahu, který právě nefunguje a nevíte, co dělat. Milujete tuto osobu, ale existuje spousta červených vlajek a jste osamělí a ztracení.



5. (Tohle je nejhorší) Mysleli jste si, že jste se úplně pohnul a možná jste s někým jiným nebo dokonce oženil, ale měl jste sen o bývalém a přemýšlel, proč pro ně stále máte city.

Dokážu napsat tento příspěvek pouze proto, že jsem sám prošel těmito situacemi.

Moje srdce je křehké. Tisícekrát se rozbila na kousky. Když jsem měl 18 let, zamiloval jsem se do tvrdého zamilování a byl jsem v dlouhodobém vztahu s někým, o kterém jsem si myslel, že je můj jediný. Nevyšlo to. Během cesty jsem si zlomil a zlomil srdce. Špatně jsem zacházel a zacházel s ním špatně. Honil jsem po špatných chlapcích. Vyhodil jsem ty dobré. Toužil jsem po minulé lásce, ze které jsem si myslel, že jsem se posunul dál. A oženil jsem se s opravdu úžasným mužem - teprve poté, co jsem se vypořádal s každým strachem, můj mozek umlčel.



Když jsem se poprvé zasnoubil, udělal jsem sezení s léčitelem v New Yorku. Dokáže číst a rozumět přesně tomu, co cítíte, aniž byste řekli slovo. Posadil jsem se a on řekl 'Necítíš žádnou radost.' Ve svém životě máte všechna tato požehnání, ale necítíte žádné z nich. “

Vtrhl jsem do slz.

Protože měl pravdu. Chtěl jsem cítit ten pocit „úplně v lásce-srdce-dokořán“, který jsem věděl, když mi bylo 18 let. Ale něco to blokovalo. Nenechal bych se tam žít, ale věděl jsem, že to chci.

Proto je zlomení srdce dobré: protože většina našich křehkých srdcí má v sobě díry. Existují rány, z nichž některé se úplně zahojily, jiné se obtočily a některé z nich jsou stále otevřené. Ale protože je rozbita na milion malých kousků, světlo může prosvítat.

Nejsi zlomený. Byli jste popraskané dokořán. Dost široký, aby se cítil hluboko a tvrdě. A vím, že to bolí, ale z toho zranění můžete začít vytvářet hluboké spojení se sebou a ostatními, které předtím nebylo možné.

Mít zlomené srdce znamená být člověkem. To znamená, že máte dobré, milující a starostlivé srdce.

špinavý, raunchy sex

Koučování a pomáhání ostatním skrze jejich bolest v průběhu let mě naučilo nějaké hluboké lekce. Největší bytost, kterou prožíváte jakékoli pocity, myšlenky nebo emoce - někdo jiný prošel totéž. To je to, co nás všechny spojuje.

ZPŮSOBY ZAHÁJENÍ ZDRAVÍ Z HORKÉ SRDCE:

1. POCIT POMOCÍ A NENECHÁVEJTE SI VÁS, abyste „JEDNĚ ZÍSKali“.

Překonání zlomeného srdce může vyžadovat spoustu energie, práce a času. Nesnažte se přinutit sebe nebo poslouchat kohokoli, kdo říká „jen to překonejte“. Možná si myslíte, že jste nad tím, pak si o tomhle snu sníte a znovu se začnete cítit. Trvá to dlouho, a to je v pořádku, takže buďte velmi jemní k sobě. Pomáhá o tom s někým mluvit. Promluvte si s důvěryhodným přítelem nebo pracujte s profesionálně vyškoleným trenérem pro vedení pohybu pocity. Aniž bychom se pohybovali tímto pocitem, riskujeme, že uvízneme v minulém vztahu bez naděje na nalezení nové lásky.

Pokud cítíte hodně smutku nebo smutku, nechte se cítit. Většina lidí se těchto pocitů velmi bojí a udělá cokoli, aby je necítila. Tato strategie téměř nikdy nefunguje a může vést k závislosti na nakupování, přejídání, vyhýbání se alkoholu nebo pití.

Pocity vám nemohou ublížit. Jsou to prostě energie, která se musí pohybovat skrz vás a jít dál. Nechte se plakat a buďte úplně v okamžiku s pocitem. Neplakáš pro druhou osobu, plačeš pro sebe. Uvolnit zármutek, který cítíte pro budoucnost, kterou jste viděli u této osoby. Existovalo to jen ve vaší mysli, v potenciálu, který jste mohli vidět, ale přesto to tam bylo.

2. ZÍSKEJTE ENERGETIKU.

To je zvláště nutné, pokud se cítíte hodně hněvu. Hněv, smutek, úzkost, zármutek, deprese jsou všechny energie, které se chtějí pohybovat a být uvolněny z našeho těla. Pokud jste někdy viděli kachny nebo husy v divočině, mají hádku, první věc, kterou dělají po boji, je otočit se a zatřást křídly ve vzduchu. Dělají to proto, aby fyzicky uvolnili energii ze svého těla a vrátili se do přirozeného, ​​klidného stavu.

Jedním z nejlepších způsobů, jak dostat energii ven, je pohybovat se. Vydejte se na běh a přitom vysávejte svou oblíbenou hudbu přes sluchátka. Punch boxovací pytel (vážně, kickboxing třída mi pomohla dostat se skrz MNOHO emocí). Vezměte si pot na nějakým způsobem, a to důsledně.

Další věc, kterou můžete udělat, je forma léčení energie. Lehněte si a opřete se o polštáře, abyste byli v klidové poloze. Používejte kruhové dýchání - dovnitř a ven ústy, nepřetržitě bez přerušení mezi dechy. To samo o sobě dostane hodně energie pohybující se a vytváří teplo ve vašem těle. Vdechujte kyslík do oblastí těla, které po dobu několika minut pociťujete jakoukoli přilnavost nebo emoční bolest. Pak si potřeste rukama a prudce dupejte nohama na zem, když vydáváte zvuk jako 'Aahhhh'. Udělejte to několikrát.

3. Odpusťte.

Odpuštění se netýká druhé osoby ani toho, že je nechal zavěsit. Odpuštění je pro VÁS a pustí se z háku. Ve skutečnosti je definicí odpuštění přestat cítit hněv nebo vinu někomu, kdo udělal něco špatného.

Většinu času, pokud se vztah nevyřešil, nejde o vás ani o to, co druhá osoba udělala nebo neudělala. Prostě to nebylo dobré. Pokud přicházíme z místa plné sebevědomí, mohli bychom to všichni vidět a jít dál. Ale většinu času ve vztahu cítíme „jiskru“ s někým z důvodů, které nedokážeme pochopit. Často přicházejí z hluboko zakořeněných problémů a přesvědčení jako dítě a ta osoba ve vás vyvolala bolest nebo bolest. Proto může být tak obtížné nebere konec vztahu osobně.

Nedovolte, aby se toto zranění a zlost stalo vaším příběhem, když se tam budou pohybovat dál. Odpuštěním rozbijete řetězy, které vás zavazují, a necháte se přejít k lepšímu životu s osobou, se kterou chcete být. Napište dopis o odpuštění, řekněte modlitbu nebo stanovte úmysl odpustit.

4. Buďte upřímní.

Buďte upřímní, pokud opravdu chcete překonat zlomené srdce a jít dál, nebo pokud máte tajné naděje, že se dva z vás zase spojí. I když to není v žádném případě špatné (mnozí z nás to cítí!), Pokud je vztah ukončen, bude to určitě bránit vašemu pokroku v pohybu.

Pomáhá, když si vzpomínáte, že nevidíte vztah prostřednictvím růžových brýlí. Je tak lákavé dívat se zpět na vztah a vidět ho pouze pro potenciál, o kterém věříte. Máme sklon si vzpomenout na tu část, kde jsme se zamilovali, když byli v jejich nejlepším já, když jsme byli v tom nejlepším já, když jsme měli směšný sex nebo tu překvapivou večeři, to bylo všechno.

Ale existuje důvod, proč jste se rozešli. Byly věci, které se nehodily. Pravděpodobně existovaly červené vlajky, které jste nejprve neviděli. Buďte k sobě upřímní a vztah k tomu, co to bylo, nejen k tomu, co si vzpomínáte jako na bytí.

5. ZPĚTTE VÁŠ OSOBNÍ VÝKON A SOVEREIGNTY.

Vraťte se zpět do své osobní síly, jakmile to půjde. Možná nebudete schopni ovládat, co vaše bývalá osoba říká nebo říká (nebo nedostatek), ale můžete ovládat své vlastní myšlenky, pocity a chování.

Můžete si vybrat, zda chcete tento vztah vidět pro dar, který to byl. Bylo to tam během sezóny ve vašem životě, že z jakéhokoli důvodu jste to potřebovali. A nejen to způsobovalo bolest. Bylo to proto, aby vám pomohlo vyvinout se touto cestou života, naučit se milovat a naučit se pustit.

Život je tvořen sbírkou okamžiků, lidí a vztahů, které si nemůžeme udržet. Bolest, se kterou se setkáváme, pochází z iluze, na kterou mohou být zadrženy některé okamžiky. Přilnutí k lidem a zkušenostem, které k nám nikdy nepatřily, je to, co v tomto okamžiku způsobuje, že nám chybí krása našeho života. Láska a pustit ... láska a pustit ... je jediná nejdůležitější věc, kterou jsme se chtěli v tomto životě naučit.

6. ŽIVÝ NEVYTVORENÝ ŽIVOT.

Vraťte se do svého centra. Právě teď vytáhněte kus papíru a zapište 10 pečujících věcí, které můžete udělat, abyste se dostali zpět k silnému uzemněnému já. Zavolejte svému příteli, uspořádejte trénink, jděte na lekci jógy, kupte květiny pro sebe, vykoupejte se, projděte se na dlouhou procházku při poslechu oblíbeného seznamu skladeb, vyčistěte e-maily, odmítněte skříňku a darujte to, co už neuděláte potřebujete, jděte do knihkupectví a kupte Získání lásky, kterou chcete, On do tebe prostě není, The Breakup Bible, abyste se začali zmocňovat.

Nedovolte, aby vám toto rozbití ublížilo tím, že zatvrdí srdce a uzavře novou lásku. Vypadni tam. Seznamte se s přáteli. Žít. Smát se. Milovat. Buď šťastný.

Tajemství překonání rozpadu leží ve vás. Pokud zjistíte, že pokračujete stejnou cestou se stejným typem chlapů, zavázejte se odhalit a uzdravit své vzorce.

Udržujte víru, že najdete úžasnou lásku na úrovni duše. Zasloužíš si to.