K neočekávanému zklamání může dojít kdykoli - zejména pokud si myslíte, že všechno půjde přesně podle plánu. Můžete o tom plakat, nebo to můžete sát. Druh zklamání, který mám na mysli, není nic malicherného, ​​oh, váš přítel zapomněl koupit vám květiny na Valentýna (boohoo * válcované oči *), nebo jste chytili chřipku před začátkem vaší dlouhé dovolené (i když to saje osla koule).

Je to více v souladu s událostmi měnícími život, jak uvidíte z několika mých osobních příběhů, které mě mocně změnily k lepšímu.

Když se zamyslím nad minulými srdcervoucími zážitky, tři, které se objevily v mé hlavě, jsou: (1) moje první rozchod s panem A-Long-Time-Ago (2) propouštěním z práce, kterou jsem miloval (i když to bylo nikdy můj sen pracovat pro někoho jiného); a (3) ukončení osmnáctiletého přátelství s nejlepším přítelem z dětství, který byl potenciálně mojí budoucí ctí (pravděpodobně jednou z nejtěžších věcí, kterou lze překonat).



opravit zlomené citace srdce

Zde je způsob, jak jsem obrátil příšernou situaci k mé výhodě tím, že jsem zůstal pozitivní a podnikl kroky k přenosu této negativní energie do něčeho úžasného.

Od mého rozchodu s panem A-Long-Time-Ago jsem se naučil skládat hudbu poprvé! Přestože již vlastníme základní základy hry na klavír, nikdy jsem si nemyslel, že bych mohl skládat a improvizovat, dokud jsem si koupil použitou klávesnici mimo eBay a nezačal cvičit. I když v tom nejsem úplně profesionální, s každou skladbou se rozhodně zlepšuji. Nejlepší rozhodnutí vůbec.

Od ukončení mého osmnáctiletého přátelství s mým nejlepším přítelem z dětství jsem začal akceptovat, že přátelství je nestálé. Uvědomil jsem si také jen proto, že znáte někoho po dlouhou dobu, neznamená to, že vy a člověk budete pokračovat stejnou cestou - a to je naprosto v pořádku! Takže kdokoli mi ukáže upřímnost a důslednost - budu se jich držet.



Od chvíle, kdy jsem byl propuštěn ze svého posledního zaměstnání, jsem konečně vstal odvahu plnit své sny. Momentálně beru volno, abych prozkoumal všechny své zájmy: psaní, vaření, tvorba hudby (na Abletonu a klavíru) a různé druhy tanců. Jsem super obsah každý den. Přes všechny výzvy a nevyhnutelné překážky si užívám cestu, abych se dostal tam, kam chci být.

'Děkuji za tragédii.' Potřebuji to pro své umění ' - Kurt Cobain

vzal mou panenství

Poslouchej, tohle všechno vyžaduje čas. Existují některé věci, které pravděpodobně nikdy nepřekonáte, ale na čem opravdu záleží, jste schopni fungovat zdravě a stále sledovat lepší obraz v životě. Obvykle si dávám 3denní časovou osu, abych se odrazil. Neztrácím více času na to, co se nemohu změnit.



1. První den: Můžete se cítit jeden poražený na jeden den.

Nenechte nikoho, aby vám řekl, ať jdeš na jogu, přečte si knihu, vykoupejte se nebo si udělejte jógu (co to sakra). Kámo! Když je někdo ve vážně depresivním stavu, věřte mi, může stěží fungovat. Představte si je jako marshmallow - neživé, měkké, letargické, křehké, bledé a bezmocné. (Omlouvám se za všechna záporná adjektiva, paní Marshmallowová!) Ne proto, že se nechtějí cítit lépe, ale už ztratili 100% své síly a motivace. Bylo by proto extrémně necitlivé, aby kdokoli takový chromý komentář (i když jsem si jistý, že má nejlepší úmysly).

Ve vážně depresivní den se nechávám cítit jako poražený, protože je to skutečně dobré pro mé emoční zdraví. I když to znamená sedět na gauči a nedělat po celý den nic. Také mi nevadí klesnout 20 dolarů z dodacích poplatků, abych snědl, ať už je to sakra, kterou cítím. Pomáhá také mít doma doma aromaterapeutické svíčky. Kromě toho bych si vzal láhev vína s pouzdrem Racer 5 IPA a přehrával hudbu, která vyhovuje mé současné náladě po celou noc. Zejména v tento den se nechám hýčkat.

Někteří lidé rádi mají společnost, ale já dávám přednost času sám, když se zabývám mým vlastním utrpením. Tímto způsobem se cítím pohodlněji. Neexistuje žádná legrace, když někdo sedí vedle mě, když moje oči vypadají jako krevetové knedlíky z pláče.

Toto je den, kdy byste to měli nechat všechno - jako když máte orgasmus. Odstraňte všechny své emoce a všechny své pocity, dokud nemáte nic naskládané. Dnes se smíte cítit jako ztroskotanci, protože nemáte co ztratit, ale v příštích několika dnech získáte jen hodně.

2. Druhý den: Declutter (stal se minimalistický).

Gratuluji! Prošli jste celý den tísně a udělali jste, co jste mohli, abyste získali emoční úlevu. Doufám, že se v tuto chvíli cítíte dobře odpočatí. Přestože se můžete probudit a stále se cítit zatraceně, jste alespoň trochu imunnější vůči své bídné situaci. Dalším krokem je: vyřazovač.

Z mých zkušeností procházím procesem vyřazování, kde přecházím od čištění celého bytu až po třídění záložek v prohlížeči. Budu hledat nejmenší detaily, které lze sestavit, jako je organizování mince, zavěšení oblečení podle barvy a přijetí výzvy 12-12-12. V průběhu procesu mizení také rozmotávám svou mysl. Je to, jako by se oba navzájem synchronizovali. Je to podivně terapeutické a podivně uspokojivé. Ještě lepší je, pokud váš byt je už nepořádek!

Dalším způsobem, jak odmítám, je použití zbylých ingrediencí v mé lednici k vytvoření nového receptu. Svatý kámo! Nemáte ponětí, jak je to zábavné (nebo možná, nevím). Je to, jako by byl na Chopped Challenge. Hlavním bodem je, že můžete znovu fungovat. U jiných neviditelných šéfkuchařů to nemusí být výzva k vaření - bylo by možné pomocí starých předmětů znovu vytvořit nové mistrovské dílo.

3. Třetí den: Plán, na který se těšit.

Nyní, když je váš dům čistý, je hozen odpad a vše je zavedeno na místo. Cítíte se jasnější? Pokud ne, raději se dejte dohromady a zaměřte se. Jedna z mých oblíbených linek od Garyho Vaynerchuka je „přestaň se soustředit na hloupé sračky“! Otázka, kterou byste si měli položit, zní: Jaký je další krok? Jak se tam dostanu? Je na čase udělat plán, na který se těšit - přesunout své zaměření.

syndrom malého nákladního automobilu

Dokonce bych se zaregistroval na kurzy nebo workshopy. Získáte něco nového a seznámíte se s lidmi, kteří mohou rozšířit vaše obzory.

Růst = Štěstí

Žádný růst = Můžete být také mrtvá ryba, takže…

Rovněž důrazně doporučujeme, abyste si vedli deník s informacemi o svých pocitech, pokroku a veškerých nápadech, které máte. Pokud nemáme sebevědomí, polovinu času pracujeme s autopilotem nejistým směrem. To je děsivé! Není to nic jiného než spánek (ok, možná trochu jinak).

Vždy budou existovat překážky, ale uvědomíte si, jak silnější se dostanete po každé bouři - do bodu, kdy se můžete hrdě nazývat supermanem nebo superwoman. Ne, myslím to vážně! Když se o sobě cítíte dobře, vaše vnitřní důvěra přitahuje nejlepší výsledek. Vše, co potřebujete, jsou 3 dny. To je ono - odtud budete v pohodě.

Život. Jde. Na.