Máte potíže říct ne ostatním? Víte, jak říci ne ostatním?

Přiznám se - nechci říkat ne. Kdykoli někdo požádá, řeknu ano, jestli mu mohu pomoci. Část toho je proto, že nechci lidi nechávat na skále. Druhá část pochází z nechtějícího zklamat ostatní. A další část mě cítí, jako kdyby řekla ne, znamenalo by to možná spálení mostů, a já nechci ohrozit můj vztah s ostatními.

Proto říkám ano, kdykoli to budu moci, a řeknu ne co nejméně.



Realita říká Ano:

Přestože se v mnoha případech říká ano, je to snadná odpověď, nemusí to být vždy ta nejlepší odpověď.

Stejně jako říká ne, má své důsledky (trapnost, zraněné pocity atd.), Řeknutí ano má také své důsledky. Pokaždé, když něco řeknete ano, skutečně říkáte něčemu jinému. Přemýšlejte o tom:

- Když řeknete ano něčemu, co se vám nelíbí, řeknete ne věcem, které máte rádi.
- Když řeknete ano práci, kterou nenávidíte, říkáte svým snem ne.
- Když řeknete ano někomu, komu se vám nelíbí, řeknete ne plnému vztahu.
- Když řeknete ano práci přesčas, řeknete ne svým vztahům / společenskému životu.
- Když řeknete ano kvadrantu 3/4 úkolů, řeknete ne vašim cílům kvadrantu 2.



Jsem požehnán, že jsem dnes v kariéře svých snů. Jsem v pozici, kdy svými slovy mohu pozitivně ovlivnit ostatní. Dokázal jsem proměnit svou vášeň v plnohodnotnou kariéru, která mě finančně podporuje. Mám štěstí, že jsem našel a provdala se za mého duše. A mám několik, ale dobrých přátel, se kterými mohu sdílet své pravé já.

Přesto jsem na tomto místě nebyl v minulosti. Dosažení zde vyžadovalo, abych řekl mnoho věcí: „ne“:

Řekl jsem ne své předchozí kariéře a mé bývalé společnosti. Miloval jsem práci, miloval lidi, miloval životní prostředí a miloval společnost. Peníze byly skvělé; vyhlídky byly také skvělé. Ale mám víc rád svou vášeň. Rád pomáhám ostatním růst, což je můj životní účel. Takže jsem v roce 2008 řekl své předchozí práci ne. Ukončil jsem svou práci na plný úvazek a začal se věnovat své vášni, počínaje tímto blogem.



Řekl jsem ne mnoha nedůležitým činnostem. Pokud za tím něco nemá skutečný účel nebo se jeví jako ztráta času, řeknu „ne“. Je to proto, že když ztrácím čas na nedůležité věci, nechávám se čas na skutečné důležité věci.

Neřekl jsem mnoho obchodních příležitostí, z nichž některé byly velmi lukrativní. Proč? Protože nebyly v souladu s mou vizí mého života. Pokud mě to nepovede k mému konečnému cíli, raději investuji svůj čas a energii do něčeho, co dělá. V opačném případě to bude ztráta času všech, když jsem v polovičním srdci, což není spravedlivé ani pro druhou stranu.

Potenciálním klientům jsem řekl ne. I když se tak nestane pořád, získávám potenciální klienty a účastníky kurzu, kteří se mi nehodí s mým materiálem nebo koučováním. Protože chci, aby všichni moji studenti dostávali plnou hodnotu svých produktů / služeb, v takových případech bych je raději nebral, pokud si nemyslím, že by mohli získat plné odměny. I když to znamená ztrátu z dodatečných příjmů, je to v pořádku, protože čas studentů, peníze a jejich důvěra ve mě jsou důležitější.

Řekl jsem ne nekompatibilním datům. Než jsem potkal svého manžela, měl jsem spravedlivý podíl na nepochopitelných románech av některých případech toxických. Řekl jsem ne všem, někdy snadno, někdy po nějakém boji. Kdybych tak neučinil, pravděpodobně bych nikdy nepotkal svého manžela a spolužáka.

Řekl jsem ne přátelství, které už nefungovalo. Měl jsem přátelství, které nevyšlo, jak jsem si jistý. Zatímco jsem se zpočátku snažil vydržet, nakonec jsem si uvědomil, že rozloučení je někdy nutnou cestou vpřed, zatímco vytržení bude pro zúčastněné strany způsobovat více bolesti a utrpení.

Pokaždé, když jsem řekl ne, nebylo to snadné. Ale kdybych tak neučinil, nikdy bych nebyl tam, kde jsem dnes. Nikdy bych nebyl schopen vykonávat svou vášeň a dělat práci, která dělá rozdíl. Nikdy bych se nesetkal s úžasnými lidmi, jako jste vy, kteří se v mém životě změní. Také bych v mém životě nemohl mít prostor pro naplňování vztahů, protože bych byl zaneprázdněn bojováním s věcmi, na nichž nezáleží.

rituál výtahu

10 kroků, které řeknou ne ostatním:

Říct ne je těžké, připustím to. Ale je to nutné mnohokrát. To, že nevíte, jak říct ne, nemění skutečnost, že v mnoha případech musíte říci ne, zvláště pokud si přejete žít život svých snů.

1. Vyvarujte se své vize.

Mnohokrát neříkáme ne, protože nemáme dostatek dobrých důvodů. Jistě, možná cítíme otravný pocit, že to není to, co chceme. Nebo my

jiný než otravný pocit, že to nechceme dělat. Otravný pocit je začátek. Je to stopa, že existuje něco jiného, ​​co bychom raději dělali, jiný scénář, do kterého bychom raději byli. Sonda dále. Přemýšlejte o své ideální vizi, o výsledku vašeho snu. Jaká je vaše dlouhodobá vize pro sebe, nezávislá na současné situaci? Pokud máte svou cestu, jak byste chtěli, aby to bylo? To je to, co opravdu chcete.

Mnoho lidí si myslelo, že to byla velká ztráta, když jsem v roce 2008 ukončil svou dosavadní kariéru ve společnosti Fortune 100. Ale pro mě to vůbec nebyla ztráta. Skutečnou ztrátou by pro mě bylo, kdybych pokračoval v práci, která mě nechtěla vést k mým snám. Jasně jsem viděl svou konečnou vizi, která měla pomoci ostatním růst a žít jejich nejlepší životy, prostřednictvím různých médií, jako je můj blog, školení, koučování a další. Věděl jsem, že to je to, co chci dělat po zbytek svého života, vždy.
Pokračování v mé práci by zabránilo mým snem ožít. Zůstat na dalších 1, 3, 5 let by mě jen postavil do stejné pozice, pokud jde o uskutečňování mé vášně o 1, 3, 5 let později - v nulové poloze. To jsem nechtěl. Můj cíl a vášeň pro mě byly v mém životě nejdůležitější věcí a v životě jsem nic raději neudělal. Trávit svůj čas tím, že dělám něco, co nebylo - to nemělo smysl. Proto bylo pro mě tak snadné učinit rozhodnutí, protože jsem věděl, co je v sázce, pokud budu nadále říkat ano své současné práci.

někdy mám pocit, že nemám žádné přátele

Až budete vědět, jaká je vaše vize, bude velmi snadné říci ne, protože nyní máte jasný důvod to udělat. Čím jasnější jste, tím snazší bude říct ne, protože nyní budete přesně vědět, k čemu chcete říct ano.

2. Znát důsledky říct ano.

Normálně říkáme ano malým požadavkům na streamování, protože to může vypadat jako malá dohoda. Jednoduše se zapojte a pomozte, pokud můžeme - v čem je problém? Netrvá to moc času, možná jen 10-15 minut, nebo maximálně 20 minut. Že jo?

Přesto se tyto malé okamžiky hromadí v čase, aby se staly velkými dřeváky. Existuje důvod, proč mohou vrcholoví vedoucí pracovníci navzdory správě velkých společností a podniků mít čas pro sebe, své rodiny, přátele a práci po celou dobu, zatímco někteří lidé, kteří jsou vždy zaneprázdněni denním a denním provozem, se nikdy nezdají progresivní v jejich životní situace. Je to, jako by druhá skupina byla zaneprázdněna běžet, aby zůstala na stejném místě. Je to proto, že ten první zná důsledky neříkání ne.

Můžete pořád říkat ano, abyste se mohli pochlubit, žádat a volat o pomoc, ale nikdy nebudete schopni žít život, jaký chcete. Když každý malý požadavek zabere 15 minut, několik takových požadavků denně snadno nasaje hodiny. Přemýšlejte o měsících a letech a přemýšlejte o všech letech, které necháte proklouznout rukama. Je to tak, jak chcete, aby váš život byl shrnut jako - NPC spíše než hrdina tam, kde žije život, jaký chce?

Kdykoli dostanete žádost, přemýšlejte dvakrát, než řeknete ano nebo ne. Co se stane, když tomu řeknete ano? Jaké jsou dlouhodobé důsledky? Co je možné získat? Co ztratíte, pokud budete souhlasit? Opravdu musíte říct ano? Jaké omezující přesvědčení máte, že vás nutí říct ano?

Věřím, že čas je dražší než peníze, protože i když můžete vydělat peníze zpět, nikdy nemůžete získat zpět čas. Jakmile ztratíte čas, ztratíte ho navždy. Tento okamžik nelze znovu zachytit. Proto si opravdu vážím svého času - je to moje nejcennější komodita a jsem si velmi dobře vědom toho, jak ji trávím. Zabývám se pouze činnostmi, které mají největší význam pro mé potřeby, a ve všem, co dělám a účastním se, dám tomu vše. To je to, co znamená žít svůj život naplno - maximalizovat každý okamžik, ve kterém jsem.

3. Uvědomte si, že říkat ne je v pořádku.

Říkat ne, je v pořádku. Stále si myslíme, že to není v pořádku, že se druhý člověk bude cítit špatně, že jsme zlí, že lidé budou naštvaní, že jsme hrubí atd. I když to v nás pramení z dobrých záměrů, je to tak většina z těchto obav je vytvořena sama. Pokud je osoba otevřená, pochopí, když řeknete ne.

A pokud dotyčná osoba nerozumí a nešťastná, nejsem si jistá, zda říct, že ano, je řešením. Koneckonců, můžete říct ano jednou, ale nemůžete říci ano po celý zbytek života, abyste upokojili jednu osobu. A kolik lidí musíte říkat ano, než budete konečně muset říci ne? V takovém případě existuje ještě více důvodů, proč říci ne, takže můžete dát druhé straně přesně vědět, kde stojíte jednou a navždy, oproti tomu, že ho povedete tím, že řeknete ano.

V minulosti existovaly situace, kdy jsem se obával, že řeknu ne, protože jsem se bál, že člověk bude zklamán, nebo že bude nešťastný a mosty budou spáleny. A když mi to trvalo nějakou dobu, než jsem sdělil zprávu, nic špatného se nestalo říct ne. Jistě jsem se cítil špatně v tom okamžiku, kdy jsem to řekl, a určitě se člověk musel cítit zklamaný, ale nikdy to nebylo tak špatné, jak jsem si myslel. Mnohokrát jsme i nadále v dobrých podmínkách, ne-li lepší, protože nyní se vztah ze zkušenosti prohluboval. Vím také, že mohu být upřímný, když řeknu ne příště. A myslet si, že jsem se dříve obával tolika věcí, které se ani nedostaly k uskutečnění!

Říkat ne, je v pořádku a je to součást života. Lidé v tomto světě každý den říkají ano a ne. Určitě nejste jediný, kdo říká někomu jinému ne. Nedělejte si s tím starosti. Důležitější je být ve vaší komunikaci ohleduplný.

4. Používejte médium, které vám nejvíce vyhovuje.

Ke komunikaci zprávy použijte vhodné médium - tváří v tvář, rychlé zasílání zpráv, e-mail, SMS, telefonní hovor nebo dokonce další. Nemyslím si, že existuje jedno nejlepší médium, protože jsem už dříve používal jiná média a záleží to na kontextu a vašem vztahu s danou osobou. E-mail je skvělý, protože můžete napsat zprávu, poslat ji a nemusíte si dělat starosti, dokud nedostanete odpověď. Face-to-face má osobní kontakt s ním - můžete získat reakci osoby okamžitě, řešit jakékoli dotazy a problém uzavřete na místě. Okamžité zasílání zpráv umožňuje zobrazit odpovědi v reálném čase a zároveň vám dává možnost vyladit vaše zprávy před jejich odesláním.

Používejte, co je pro vás nejlepší. Mělo by to být médium, které vám nejvíce vyhovuje.

5. Udržujte to jednoduché.

Zachovejte to jednoduše - dejte vědět, že to nemůžete udělat, a krátce vysvětlete, proč říkáte ne. Někdy jednoduchá „Ne, je to v pořádku“, „Je mi líto, že v tuto chvíli moje potřeby nesplňují“, „Mám jiné priority a v tuto chvíli na tom nemůžu pracovat“ nebo „Možná příště“ v pohodě. Není třeba příliš vysvětlovat, protože to pro danou stranu stejně není relevantní, a mohlo by to vést k tomu, že by se druhá strana pokusila zpochybnit váš postoj, když vše, co chcete udělat, je sdělit zprávu „Ne, děkuji“. Pokud existují určité věci, o nichž můžete diskutovat / vyjednávat, dejte je sem k diskusi.

6. Buďte uctiví.

Mnoho lidí neříká ne, protože mají pocit, že je neúctivý, ale jde spíše o to, jak to říkáte, než o činu ne. Ve své odpovědi buďte ohleduplní, vážte si postoj druhé strany a budete v pořádku.

7. Pokud chcete, poskytněte alternativu.

To není nutné - pokud chcete, navrhněte alternativu.

Pokud si nemyslíte, že jste pro danou žádost tou pravou osobou, navrhněte někoho, koho považujete za vhodnější. Pokud se v tuto chvíli nemůžete zapojit, ale chtěli byste se do ní zapojit, navrhněte alternativní načasování, kde máte volno. Pokud existuje něco, o čem si myslíte, že jde o problém, pak na něj upozorněte, abyste mu pomohli vylepšit se. Udělejte to, pokud můžete a pokud chcete, ale neberte to na sebe, abyste to udělali.

Obvykle to dělám jako akt dobré vůle, ale pokud nemůžu myslet na žádné alternativy, pak ne. Nepřijímejte odpovědnost za žádost osoby, protože pak se jen snažíte nadměrně kompenzovat za to, že nedokážete říct ano. Říkat ne, není problém ani problém.

8. Usnadněte si přístup.

Jednou z situací, s nimiž se při spuštění blogu setkám, je objem e-mailů a požadavků. Většina zpráv jsou lidé hledající pomoc a radu. A přestože bych rád oslovil co nejvíce z nich, stalo se problémem, když existuje více žádostí, než je možné lidsky řešit. V průměru dostávám žádosti přicházející z mnoha různých míst, od Facebooku, Twitteru, e-mailu, během / po workshopech, a také od hovorů / přátel, kteří hledají radu.

Považuji to za luxusní problém, protože je ctí, že mi lidé věří, že mi otevřou srdce, řeknu jim své problémy a požádají mě o radu, nad ostatními lidmi v jejich životě. Zároveň je pro mě nemožné pomáhat všem. Když se e-maily začnou stávat dlouhým výlevem osobních životních příběhů, hlubokých problémů a pláče o pomoc, když se telefonní hovory prodlužují na 2 - 3 hodinové řečové rozhovory a když se dotyční lidé na mě spoléhají na řešení a odpovědi, je zřejmé, že musí to být zásah, nebo nemůžu pomoci jiným lidem, kteří potřebují mou pomoc. Nikdy nebudu mít čas na aktualizaci PE; Nikdy nebudu mít čas psát články s vysokou hodnotou; Nikdy nebudu mít čas psát 30DLBL a další knihy, vést workshopy, rozvíjet své podnikání, vydělávat peníze na živobytí, podporovat moji rodinu, pomáhat ostatním nebo dokonce mít život.

Mým řešením je omezit kanály, aby mě oslovily. Na Twitteru sleduji pouze malou skupinu lidí (a dokonce i pak pravidelně sleduji / deaktivuji různé lidi), takže tam nedostanu DM. Přepnul jsem na používání stránky Facebook, nikoli osobního účtu Facebook, takže není k dispozici žádná schránka ke kontrole. Kanál, na který všechny dotazy směřuji, je kontaktní stránka na PE, která obsahuje jednoduchý seznam pokynů, co dělat, v závislosti na povaze vašeho požadavku. Z velké části již nezpracovávám osobní e-maily, které mi z minulosti odřízly velký kus mých e-mailů.

Tam, kde by lidé chtěli mít 1-1, plnou pozornost a koučování, jsou vyzváni, aby se zaregistrovali na 1-1 koučinková sezení, kde mohou začít asi za 1-2 týdny. Moji 1-1 klienti mají nejvyšší prioritu, protože platí za službu a projevili skutečný závazek do nich investovat. V mých workshopech pomáhám všem na úrovni skupiny, poté je přesměrovávám na můj 1-1 koučing a můj blog, pokud chtějí podrobnou pozornost a pomoc.

Všechna tato opatření výrazně snížila příchozí žádosti. Stále existuje spousta zefektivnění, které mohu udělat pro své komunikační kanály dnes, protože stále dostávám spousty zbloudilých požadavků a já budu pokračovat v experimentování kupředu.

Myslím, že pokud čelíte situaci, kdy vás příliš mnoho lidí žádá o pomoc a je to jen ohromující, udělejte se méně přístupnými. Neodpovídejte okamžitě na každý jednotlivý požadavek, protože pouze odešle zprávu, že jste vždy po celou dobu o pomoc, což nemusí být pravda. Místo toho trvat déle, než se vrátíte (jak vám rozvrh dovoluje), buďte stručnější se svými odpověďmi a omezte svou dostupnost. Tímto způsobem ostatní ocení váš čas více.

9. Napiš vše nejdříve.

To je pro mě velmi užitečné, když jsem v bloku o tom, jak říct ne, obvykle když se jedná o žádost, cítím se nejednoznačná. Napište vše, co máte na mysli, což zahrnuje to, co opravdu chcete dotyčné osobě říct. Když to děláte, někdy můžete odhalit potlačené frustrace. To je dobré. Pokračujte v psaní. I když můžete začít zmateni, jak říct ne, odpověď se začne formulovat sama uprostřed zprávy. Pokračujte v psaní a brzy bude jasné, co vlastně chcete a jak to vyslovit. Po dokončení si nyní přečtěte, co jste napsali, a upravte ji tak, aby vyhovovala vaší závěrečné zprávě.

dobrodružné věci, které musíte udělat, než zemřete

10. Zpoždění vaší odpovědi.

Pokud se o žádost nezajímáte, zpoždění odpovědi je způsob, jak prokázat nezájem. Obvykle archivuji svou „ne“ poštu, zamyslím se nad nimi několik týdnů a poté na ně odpovím. Do té doby by druhá strana věděla, že nejsem moc nadšená, a že ani ve svých odpovědích nebudou tak vytrvalí.

11. Někdy není odpověď také formou odpovědi.

Sama odpověď na e-maily je formou odpovědi.

To je pravda. Když provozuji PE, často dostávám hřiště od jiných podniků nebo bloggerů, abych mimo jiné zkontroloval produkty, služby, události. Pokud se pokusím odpovědět na každou z nich, neměl bych čas dělat nic jiného. Většinou tedy odpovídám pouze na ty, které jsou pro mě relevantní. Pokud jde o zbytek, neodpovídám, což samo o sobě je odpověď.

Pokud pro vás konkrétní požadavek není důležitý a vy jste nataženi na čas, nemusíte se příliš starat. Život pokračuje všem. Pokud však osoba nějakou dobu napsala osobní, přizpůsobenou zprávu, bylo by hezké poslat krátkou poznámku, aby řekla ne, abyste ji nenechali viset. Pokud jste již řekli ne a tato osoba stále přetrvává, pak neodpovídání je způsob, jak jít.