černá zmrzlina kamion
S použitím mého posledního zbývajícího dechu po dlouhé cestě jsem vykřikl z vrcholu hory v Coloradu. Nechal jsem to všechno jít. Nechal jsem to všechno. Byl čas pustit všechny mé zášť, všechny mé frustrace, všechny mé zábrany. Alespoň na chvíli.
Probudili jste se někdy a zjistili jste, že jste se necítili naživu?
Stres života vás zneklidnil a téměř všechno se cítí znecitlivělé, nerozumné a všední. Ten den jsem se rozhodl, že jsem se vydal na vrchol hory, že už se mi to už nechce cítit. Chtěl jsem něco cítit. Kromě toho jsem potřeboval něco cítit. Neměl jsem žádné pocity - bylo to za to, že jsem byl smutný a nespokojený.
Nikdo nechce mluvit o špatných dobách, které zažili, ani o pocitech, s nimiž bojují. Protože si myslím, že hluboko v hloubi, můžeme být zahanbeni váhou našich pocitů. Mohou být tak těžcí a nepochopení. A sdílení těchto pocitů může způsobit nedostatek pohodlí a nutit nás cítit se nesvůj.
Je mi teprve 26. Loni byl těžký a bez přílišných detailů - bylo to jako světlo ve mně zhaslo. V oblastech života, kde jsem svítil, jsem věnoval minimální úsilí a čas. Byl jsem zdůrazněn. Trpěl jsem velkou úzkostí a nevěděl jsem, co dělat se všemi těmito pocity, které se zdály iracionální pro všechny kromě mě. Takže jsem o tom nemluvil. Jen jsem to nechal spotřebovat svůj život a stal jsem se tak dobrý v předstírání mého štěstí kolem ostatních, bylo to téměř děsivé.
Až jednoho dne jsem se rozhodl, že už to nemohu udělat. Už jsem se tak nechtěl cítit. Na vrcholu této hory, jakmile jsem to všechno nechal jít, se něco ve mně změnilo. Něco velkého, bylo to, jako bych mohl znovu dýchat. I když to bylo jen na minutu.
mladý teen vázání
Následující šest měsíců jsem strávil tím, že jsem živý a vědomě se snažím žít svůj život naplno. Šlapal jsem, tábořil, lemoval zip, ztratil jsem se, trénoval na půlmaratonu, miloval, plaval, navázal nové přátele, pustil staré přátele, fandil na mé oblíbené týmy, hodně se smál, hodně plakal, tančil, četl , zkoumal, naučil se longboard, pronásledoval mé sny a podmanil si obavy. Nejlepší část? Začínám.
Nenavrhuji, že je to snadné, ani nenavrhuji, že pěší turistika a křičení na vrcholu hory vás okamžitě cítí lépe, protože jsem rozhodně nepřekonal svou úzkost za jeden den. A v mnoha ohledech se s tím stále zabývám. Doufám, že vám poskytnu nějaké návrhy, které vám pomohou vyrovnat se, pokud zápasíte s úzkostí nebo schopností cítit se naživu - některé strategie oceňují malé věci, ale především oceňují sami sebe.
Každý den děláte něco, co máte rádi. Žádné vyjímky.
Pro mě to běží. Ztráta mého dechu, lapání po dechu, tlačení na pokrajní typ běhu.
Proč? Cítím něco. Někdy bolest, ale také tolik radosti. Miluji to, protože mi každý den připomíná, že mám tělo, které mi umožňuje běžet. Oceňuji své tělo - což je zábavné, protože jsem ho tolik nenáviděl. Ale běh mi dal nový pohled na to, čeho může mé tělo a mysl dosáhnout, a já to miluji. Možná běh není pro vás a dělat něco, co máte rádi, nemusí být fyzické.
Pokud máte rádi čtení - udělejte to. Pokud máte rádi hudbu, udělejte to. Pokud máte rádi malování - udělejte to. Ale udělejte si čas na cokoli, protože to je
přináší vám radost.
Vyzvěte se sami.
Náročné sebe sama není vždy snadné. Snadné je vklouznout do rutinní praxe, která vám umožní být ve vašich snahách nedostatečný. Vyzvěte se tím, že se naučíte něco nového, spolupracujete na novém projektu v práci, porazíte svůj osobní rekord v něčem - ať už to je cokoli, vyzvěte se. A oslavte své vítězství - velké nebo malé. Protože to je to, co opravdu stojí za to.
Dobrodružství.
Dovolte mi začít tím, že dobrodružství neznamená vždy šlápnutí do exotických a drahých destinací. Mezi jednoduché příklady patří: jít na výlet, jít do muzea, jít na koncert, nebo jít do nové restaurace. Ale objevování „nového“ na světě může být vzrušující, krásné a zábavné. I když je ve městě, ve kterém v současné době žijete.
malý penisový komplex
Nenechte se strachem ovládnout
Dřív jsem nechal svůj život ovládat strach. Než něco udělám, zeptám se sebe sama: „Co když selžím“? To je kontraproduktivní. Vzadu jsem se přesvědčil, že selhám, než jsem něco začal. Dobytí strachu není snadný úkol. Jedním krokem po druhém však může pomoci učinit věci. Začněte tím, že děláte každý den jednu věc, kterou milujete.
Pak se pomalu začněte zpochybňovat. A pak se nechte dobrodružství - pak se možná můžete naučit milovat a žít svůj život znovu. Krok za krokem. A to je to, co jsem udělal - jednu hodinu v čase se pomalu stal jeden den v čase, který se pomalu stal jeden týden v čase atd. To je to, jak jsem přežil, jak jsem se naučil znovu milovat a znovu se smát a znovu žít .