Ať už jste osobně pociťovali drtivou váhu pochybností nebo ne, pravděpodobně jste v určitém aspektu svého života zažili jeho podivné pasce. Možná to byla ta dívka, pro kterou jsi padl, kdo odešel z tvé hvězdy se zkříženým miláčkem k nepřetržité noční můře s trojitým posíláním SMS, nebo chlap, který odešel od sebevědomí a shromáždil se, aby se rozpadl za tři týdny. Nebo to možná je vy. Ten, kdo si nemůže přestat dělat starosti, přemýšlet, usoudit a analyzovat každé slovo nebo pohled. Kdysi hrdý a schopný člověk trpící krizí zapříčinil vaši existenci. Musíte vědět jednu věc: Potřeba není vy.
Potřeba není volba, kterou uděláte, život, ke kterému se zavazujete, nebo osoba, na kterou se můžete spolehnout. Potřeba není 3 am hledat v poli mimo město. Potřeba není prchavý pocit, že nikdy nezapomenete ten den na pláži, když jste přísahali, že se nic nezlepší. To, co potřebujete pro lásku, pro ujištění, pro nějaký milostivý pohled na jistotu, je volání. To, co cítíte, že potřebujete, je zakořeněno v myšlence. Ta myšlenka se stává podmanivou, proměňuje v otravnou emoce. Když necháte, aby tato emoce donutila vaše vyšší já jednat, Gratulujeme! Nyní jsi potřebný. Díval se dolů na podřadné, nehodné nebo bláznivé. Tato potřeba, která vás nyní démonizuje v očích světa, vás nedefinuje, ale pouze znamená, že myšlenka zašla příliš daleko. A soucit, který chybí společnosti ve vnímání nouze, je místem, kde musíte začít léčit.
Needy chování lze přičíst několika hluboce drženým problémům, které dávají hlas vašim emocím. Je třeba, abyste se cítili pro lásku, která posílá vaši mysl bzučení myšlenkami jako „proč mi neodpovídá, nemiluje mě“? je vaše vnitřní dítě strach k smrti, že máma měla pravdu, opravdu jsou Zbytečný. A kdo by vás mohl milovat? To vyžaduje pozornost, kterou cítíte, což vede k vaší 6tis zmeškané volání večera je vaše mladé já; zkamenělý, že váš přítel tam nebude pro vás, stejně jako táta nebyl. Nekonečné znepokojení, že se o vás opravdu nezajímá, je vaše samoplátce 9. třídy, trhající při pomyšlení, že je slepá s další novoroční rozchodem. Tady leží tajné požehnání vaší potřebnosti: váš SO nemůže nikdy nahradit lásku, kterou jste nikdy necítili, nebo makeup pro bolest, kterou cítíte. Pokud se cítíte potřební, byli jste předáni božskou milostí jedinou nejlepší příležitostí, jak čelit své minulosti a získat zpět svůj život. A to všechno začíná zevnitř.
1. Nejprve pochopte, že vaše myšlenky se stávají vaší realitou
Páska, kterou hrajete ve své mysli, se stane vaší pravdou. Zjistěte, kdo jsou hlasy na té kazetě. Pochopte, odkud pramení vaše potřeba. Obtížné dětství se zhoršilo neefektivním rodičovstvím, které jste obdrželi, které vyvrcholilo vnitřní prázdnotou? Musíte vědět, že nikdo nemůže zaplnit tu prázdnotu kromě vás. Identifikace negativního sebepovídání a výzva s pozitivními, pravdivými a smysluplnými alternativami pomalu nakloní stupnice ve prospěch vašeho pravého já. S odhodláním uvidíte sami sebe tak, jak jste; zářící člověk svět je požehnán domů. Nejlepší ze všech, začnete cítit to.
proč mě přestal milovat
2. Pochopte, že váš partner není zodpovědný za vaše štěstí
Mohou přidat do vašeho života způsoby, které vás učiní šťastnými, ale nejsou to vaše jediné světlo nebo spasení milosti. Zhodnoťte svůj život: napište, co vás činí šťastným ve vašem světě a co vás těší z toho, kdo jste. Přečtěte si tento seznam každé ráno a každou noc. Tím se přesune vlastnictví vašeho štěstí zpět do vaší mysli a získá se zpět ze svrchovaného života vašeho partnera.
3. Pochopte, že vaše potřeba není vaše chyba
Nejste zlomení, poškození nebo slabí. Jste člověk podrobený životu a nyní se musíte vypořádat s minulostí. Nenamáhejte se tak, jak se cítíte. Způsob, jakým vás někdo o sobě cítil, není to, kým jste, ale jen výzva, které musíte čelit na vaší cestě k sebepřijetí.
Poslouchejte, nemusíte splňovat imaginární standard sebe-lásky, než budete milovat někoho jiného. Můžete milovat slepě, střežit nebo vůbec ne. Co musíte udělat, je uznat vaši bolest, posunout svůj pohled na sebekompas a rozvíjet vztah, který budete mít po celý život. Pokud někoho milujete, milujte se tak, jak je milujete. Udělal byste pro něj něco, že? Co bys udělal pro sebe? vy šťastný? Upřednostňování vlastního blaha neznamená zanedbávání lásky. Znamená to vytvořit v sobě emoční prostor schopný udržovat smysluplné vztahy a podporovat odolnost, kterou si zasloužíte. Takže když máte chuť volat, posílat textové zprávy nebo se ptát „miluješ mě“? znovu si pamatujte: nejprve se zeptejte sami sebe. Pokud odpověď zní ne, pusťte se do práce.
