Štěstí je téma široce diskutované, ale málokdo má pocit, že toho skutečně dosáhl. Většina z nás zápasí s bolestí a utrpením, které se rozhodneme nesdílet s ostatními. Nechceme, aby byl vnímán jako „slabý“, „dramatický“ nebo „citlivý“. Tak co uděláme? Zatlačíme bolest hluboko uvnitř nás. Leštíme se na vnější straně. Malováme šťastné tváře a všem říkáme, že si vedeme dobře. Možná jsme v pohodě, dočasně. Problém s bolestí však spočívá v tom, že najde cestu ven. Pomalu vás to začne prosakovat způsoby, které nebudete moci předvídat. Možná na někoho beznadějně zaskočíš. Možná se vám roztrhají slzy, když nemůžete najít své klíče a jste pozdě do práce. Možná začnete odmítat pozvání od přátel. Možná se vaše zdraví začne zhoršovat nebo se většinu času ocitnete vyčerpaní. Bez ohledu na to, jak se vaše bolest rozhodne projevit, věřte, že z vás vylévá jako zuřící řeka, kterou nelze zachytit.

Můžete si myslet, že můžete použít pozitivní myšlení, aby vaše bolest zmizela. Pozitivní myšlení je jistě produktivnější než negativní myšlení, ale nevyléčí vás z emocionální bolesti. Pozitivní myšlení může být někdy použito jako metoda k další maskování bolesti. Možná, pokud se soustředíte pouze na pozitivní věci, negativní magicky zmizí. Možná, pokud si neustále říkáte, že byste měli být šťastní, přestanete se cítit smutní. Špatně. Stále se vyhýbáte své bolesti pokaždé, když ucítíte negativní emoce, a přesto se přesvědčíte, že byste to neměli cítit.

Jediným způsobem, jak dostat svou bolest, je čelit jí. Když se ve vás cítí ohromující smutek, vypusťte to. Plakat tak dlouho nebo tolik, kolik potřebujete. Neříkejte si, abyste se nad tím dostali a pokračovali. Trvat však dlouho musíte opravdu cítit bolest a přijmout ji. Totéž platí pro jakékoli další negativní emoce. Pokud je to hněv, přijměte, že se cítíte zlobí. I když se nemůžete fyzicky stát agresivními nebo se vymknout kontrole, můžete namísto plnění do nitra cvičit hněv. Je nepříjemné říkat lidem, když jste s nimi naštvaní, ale musíte nepohodlí přijmout. Užijte si rozhovor. Někteří lidé na to nemusí dobře reagovat, ale vy jste se osvobodil od nesení břemene té bolesti.



Nejrychlejší způsob, jak otrávit vztah, je nechat bolest ve vás zmírnit místo toho, abyste ji přímo konfrontovali. Někdy se u vás může nejprve projevit větší bolest, aby se s ní pracovalo. Důvěřujte procesu. Bolest nemá časovou osu. Buďte k sobě jemní a připomeňte si, že to bude lepší.

Můžete být unaveni slyšením klišé o utrpení, jako je „čas uzdravuje vše“ nebo „bolest nebude trvat věčně“. Ti se mohou nebo nemusí vztahovat na vaše utrpení. Někdy bolest neodezní. Někdy čelit naší bolesti znamená naučit se s ní žít. Některé bolesti v tomto životě nezmizí s časem. Za deset let se vám může zdát stejně syrové, jako v této chvíli. I když to nemusí úplně zmizet, čelit tomu vám umožní pokračovat v růstu bolestí. Díky tomu budete silnější a moudřejší. Vyhnutí se bolesti vás udrží jen v nekonečném cyklu negativity a smutku.