Pokud jde o prožívání pozitivního života, přijetí je klíčové - zejména přijetí druhých. Osobně někdy bojuji, pokud jde o přijímání druhých. Mám tendenci si myslet, že můj způsob je nejlepším způsobem, a když ostatní nesouhlasí nebo jednají způsobem, kterému nerozumím, jsem často kritický nebo soudný. Rád se na sebe dívám jako na přijímajícího člověka, ale někdy vím, že tomu tak prostě není.

Všichni máme své chvíle, když se snažíme přijímat ostatní tak, jak jsou (zejména ti, kteří jsou k nám nejblíže), ale většina z nás uznává, že stále více přijímání druhých je jedním ze způsobů, jak zlepšit naše vztahy s ostatními. Čím více přijímáme, tím více mohou naše vztahy vzkvétat. A čím více vzkvétají naše vztahy, tím více pozitivních zkušeností budeme mít s ostatními.

V poslední době jsem hodně přemýšlel o tom, jak mohu být více přijímající osobou. Chci otevřít svou mysl novým způsobům vidění věcí, novým způsobům porozumění těm, které miluji nejvíce. Existuje mnoho způsobů, jak se stát více přijímajícími, ale tady je šest věcí, které budu dělat, abych zvýšila přijetí v mém životě:



jak přimět špatného chlapce, aby se zamiloval

1. Sledujte své myšlenky. Přemýšlejte o tom, o čem přemýšlíte. Často přemýšlím o jiných lidech, soudím je, aniž bych si to uvědomoval. Budu pracovat na tom, abych věnoval více pozornosti mým myšlenkám, a udělám vše, co je bude v jejich silách, abych je prosadil neodsuzujícím a přijatelnějším směrem.

2. Podívejte se na pozitivní. Nepřijetí ostatních je výsledkem toho, že v nich je vidět negativní. Místo toho, abych se soustředil na to, proč je někdo jiný, zaměřím se na to, co je dobré pro daného člověka a jeho výběr a jednání. Moje cesta není vždy ta nejlepší.

3. Vyvarujte se nesprávných / nesprávných dichotomií. Je velmi lákavé vidět svět černobíle se správným a nesprávným způsobem, jak dělat věci, ale to prostě není. Věci nemusí být správné nebo špatné, pokud se rozhodnu je přijmout tak, jak jsou. Přestanu označovat svou cestu za „správnou“.



4. Přestaňte soudit sami. Naše soudy ostatních jsou často výsledkem našich osobních kritik. Pokud přestanu vyvíjet tlak na sebe, abych věci dělal „správným“ způsobem, také přestanu vyvíjet tlak na ostatní. Nesoudit sebe nebo ostatní je zásadním krokem k přijetí.

5. Zaměřte se nyní. Nedostatek přijetí může být výsledkem srovnání věcí s minulostí. Nebudu myslet na to, co se stalo dříve, a pokusit se podle toho žít; Nyní budu myslet na to. Porovnání věcí s minulostí vždy brání přijetí toho, co je.

6. Zvrátit situaci. Ptám se sám sebe: Co když mě někdo soudí a nepřijímá mě? Jak bych se cítil? Budu mít tyto otázky na paměti, až příště nebudu přijímat ostatní. Představím si někoho, kdo mi neustále říká, abych zpomalil (a jak by to bylo nepříjemné!).



Je tak snadné se abstraktně domnívat o sobě jako o přijímající osobě, ale pokud jde o vaše každodenní interakce, opravdu jim věnujte pozornost a zeptejte se sami sebe, zda přijímáte ostatní tak, jak jsou. Opravdu je přijímáte? Opravdu si nemyslíš, že tvůj způsob, jak dělat věci, je nejlepší způsob?

Čím více používám těchto šest taktik v mém životě, tím více se mi zdá, že přijímám jiné. Jsem více milující, více odpouštějící, laskavější. Zjistil jsem, že jediný způsob, jak žít pozitivním a současným životem, je přijmout to, co je - něco, co určitě nemůžete udělat, pokud nepřijmete ostatní za to, kým jsou.