Představte si to. Dnes máte dobrou náladu. Je tu něco, z čeho jste opravdu šťastní, a vy se rozhodnete říct svému příteli, aby se podělil o vzrušení. Váš přítel však poslouchá převážně nesouměrností, zatímco vy tryskáte pryč. A co je horší, začne dávat 2 centy za to, jak to opravdu není tak skvělé. Mluvte o mokré dece! Než to víte, vaše nálada se změnila o 180 stupňů, ze šťastného stavu do stavu nepříjemnosti a podráždění.

Zní to dobře? Toto je typické chování kritických lidí.Kritičtí lidé mohou být skuteční sestupníci, Stejně jako energetické upíry. Bez ohledu na to, co říkáte, vždy najdou nějaký způsob, jak vykolejit náladu konverzace. Nemůžete si nikdy vzpomenout, kdy byli naposledy poklony nebo povzbuzení. Mají záhadnou schopnost prozkoumat a přiblížit každý malý problém. Poté se zaměřují na tyto problémy a nabízejí k nim nechtěné názory. Pokud to nestačí, doplní to projekcí všech možných špatných věcí, které se mohou stát.

Ve hře Jste citově velkorysý ?, sdílel jsem, proč bychom měli být vyříznuti z emocionální štiplavosti a proč je emocionální štědrost cestou. Kritičtí lidé jsou emocionálně lakomí, protože jsou tak nakloněni harfám na „vadách“ a co tam není. Zdá se, že mají automatický filtr, který mentálně blokuje jakoukoli dobrotu před nimi. Spíše než chválit, mohou pouze kritizovat.



Kritičtí lidé samozřejmě nejsou první lidé, s nimiž byste se měli potkat. I když se můžete pokusit dostat z cesty, jste povinni narazit na jednu nebo dvě z nich ve škole nebo v práci. Zde je 8 tipů, jak s nimi zacházet:

1. Neberte to osobně

Jejich kritika se většinou odráží více o sobě než o vás. Reagují tímto způsobem kvůli jistým vírám a rámcům, které mají o životě. Možná si myslíte, že je kritická osoba připravena, ale je pravděpodobnější, že na všechny ostatní reaguje stejným způsobem.

Zde je jeden jednoduchý způsob, jak to zkontrolovat - Přemýšlejte o společných přátelích, které máte s kritickou osobou. Pokud je to možné, identifikujte lidi stejného postavení jako vy, takže je to srovnatelné. Poté se pokuste být přítomni, až budou příště spolu, a sledujte, jak s ním kritická osoba interaguje. Jak se chová kritická osoba? Poskytuje stejný vzor připomínek? Zaměřuje se na negativní věci? Přichází jako kritický? Šance jsou vysoké, že to bude ano.



Dříve jsem k srdci vyjadřoval komentáře kritického přítele. Zajímalo by mě, proč byla vždy tak odrazující, a cítila by se defenzivní, když vyslovila svou nevítanou kritiku. Když jsem však pozoroval její léčbu našich společných přátel, uvědomil jsem si, že to udělala také s ostatními. Stejné komentáře, stejné kritiky, stejné hangouty s nimi, i když jsem nikdy neviděl nic špatného s našimi společnými přáteli. Nejen to, že tam byla tendence v tom, co řekla a harfa. Tehdy jsem si uvědomil, že to není o mně; byly to její vnitřní rámce. Byla to osvobozující realizace. Odtud jsem už nebral nic, co řekla osobně, a byl schopen situaci objektivizovat.

2. Objektivujte komentáře - Vysvětlete základní zprávu

Někdy mám pocit, že kritičtí lidé jsou prostě nepochopení. Možná se pokoušejí nabídnout názor, který je nesprávně vykládán kvůli jejich nedostatku taktů. Občas se to víří do velkého nedorozumění. Stávají se označenými jako * ssholes, i když se to opravdu nesnaží.

Lidé se bohužel zavěsilijak„komunikace probíhá (použitá slova, tón komunikace), spíše než“co'se komunikuje (zpráva). První z nich zajišťuje, že zpráva je přenášena správně, ale v konečném důsledku je důležitá zpráva. Kritičtí lidé mohou být strohí, ale my jsme ti, kdo se rozhodnou přikládat negativitu svým slovům. Kritickým lidem možná chybí takt, ale to proto, že jim chybí povědomí o tom, jak jejich chování ovlivňuje ostatní. Možná vás překvapí, ale někdy jsou opravdu bezradní ohledně toho, jak se s nimi setkávají, dokud neuvidí sebe v akci. Pokud berete jejich komentáře negativně, když nemají v úmyslu být vůbec negativní, je to pravděpodobně nejhorší způsob, jak spotřebovat energii.



Filtrujte jejich slova (a co je důležitější, vaše interpretace jejich slov) a dostaňte se ke skutečné zprávě. Co se snaží komunikovat? Proč říkají tyto věci? Jaké jsou jejich záměry? Opravdu se snaží být ssholly nebo je to jiný záměr?

Za jejich slovy mohou ležet velké vhledy. Pokud se můžete dostat kolem 'jak'a dostat se dolů k'co', získáte přístup k hodnotné zpětné vazbě za účelem zlepšení. Zde se objevují dvě silné věci:

  1. Za prvé, jste o krok napřed na vaší cestě k vědomému životu, protože se již nechováte reaktivním způsobem.
  2. Za druhé, jste doslova lépe informováni nyní, když znáte skutečný záměr jejich zpětné vazby. To lze konstruktivně využít na vaší cestě k sebezdokonalování. Nic z toho se nemůže stát, pokud jste zavěšeni na kritiku.

Předchozí společnost, ve které jsem pracoval, je americká MNC, takže komunikace byla často přímá a věcná. Byly chvíle, kdy lidé byli příliš strohí a tupí, zvláště když byli chyceni v naléhavých situacích a těsných časových osách. Jeden z generálních manažerů byl dobře známý svou ohnivou povahou, když se věci nedívaly dobře, bičovali se verbálními útoky a nadávali lidem.

chci být s tebou dopisy

I když někteří by mohli při tomto chování zalapat po dechu, není opravdu důvod k urážce, protože právě tak se rozhodne komunikovat. Samozřejmě by bylo ideální, kdyby každý komunikoval společensky taktním způsobem, ale nakonec nemůžete změnit, jak ostatní jednají. Můžete však změnit způsob, jakým něco vnímáte. Na čem opravdu záleží, je zpráva, kterou se člověk snaží sdělit, více než to, co přesně se říká.

Netřeba dodávat, že ti, kteří se rozhodli vidět komentáře v negativním světle, se propadli zbytečnému neštěstí; ti, kteří prošli slovy a dostali se k podstatě zprávy, se mohli na základě zpětné vazby zlepšit. Moje minulá zkušenost mě učinila vnímavějším, protože spíše než se soustředím na přesná slova, která jsem řekl, poslouchám, co daná osoba komunikuje. Schopnost aktivně 'poslouchat' za slovy je pro nás všechny zásadní spojení a budování silných vztahů.

3. Ber to jako zdroj čestné zpětné vazby

Poctivost nemůže být nikdy podceňována. Berte jejich kritiku jako zdroj spolehlivé a čestné zpětné vazby, spíše než je považujte za nepozvanou kritiku. Alespoň s nimi víte, co vidíte, je to, co dostanete.

Raději bych byl s přímou, tupou osobou než s někým, kdo je zdánlivě milý, ale je falešný. Někteří lidé předstírají, že jsou před vámi milí a podporující, když ve skutečnosti nesouhlasí a jen skrývají své obavy. Setkal jsem se s několika takovými lidmi, a zatímco přátelství zpočátku začíná na vysoké notě, odhalení jejich nečestnosti později mě zneuctí k ničemu a náhle ukončí přátelství. Na druhé straně mám přátele, kteří mohou být nepříjemně tupí, když je poprvé znám, ale později se odhalí jako skutečné drahokamy, protože jsou spolehliví a věrní svým slovům.

4. Oslovte své nepohodlí uvnitř

Stejně jako jejich kritika odráží něco o jejich vnitřních rámcích, naše nepohodlí s jejich kritikami odráží také něco o našich vnitřních rámcích, zejména pokud nás to trápí.

pod palubou za scénami

Pokud se někdy cítím nepříjemně z komentářů druhých, podívám se dovnitř, abych pochopil, proč se tak cítím. Pravděpodobně je to nepříjemné, protože jsem narazil na akord s vnitřní vírou. Dalším krokem je pak zjistit, co to je. To je v souladu se vším, co v životě čelíme. Zdroje nepohodlí je třeba chápat jako kompas pro růst. Jak jsem sdílel v jedné ze svých citací v 101 inspirujících citacích, „Strach, nejistota a nepohodlí jsou vaše kompasy k růstu“.

Zeptejte se sami sebe - Proč se cítím nepříjemně se svým komentářem? Proč jsem nešťastný z toho, co právě řekl? Co mě na tom trápí?

Pořád se ptát a vrtat až do kořenové příčiny. První sada odpovědí bude směřována do vnějšího světa, jako jsou problémy s druhou osobou. Avšak při neustálém vrtání dolů se odpovědi mění z vnějšího na vnitřní.

To znamená, že nepohodlí není kvůli osobě; je to opravdu kvůli něčemu ve vás. Může to být určitá víra nebo podobná situace z minulosti. Konečná odpověď by měla být taková, která vám pomůže získat uzavření vašeho nepohodlí a pomůže vám přímo jednat o situaci svými vlastními činy, aniž by se očekávalo, že se někdo jiný změní.

5. Nepožádejte si o názory, pokud to nemůžete vzít

Pokud nemůžete vzít to, co má osoba říkat, nepožádejte o jeho názor. To zahrnuje pozvání k názorům na základě pouhého mluvení na toto téma. Kritičtí lidé rádi rozdávají své názory, i když se jich neptají, takže se ujistěte, že je nezmiňujete před nimi.

Někteří z mých přátel si stěžují na to, jak je jejich kritičtí přátelé neustále pokládají. Přesto se z nějakého důvodu stále dostávají na konec kritiky. Určitě se to podvědomě provádí pro ověření a přijetí, jednoduše proto, že je tak těžké získat povzbuzení od kritických lidí.

Přirozenou reakcí kritických lidí je však kritizovat, ne chválit. Takže pokud s nimi mluvíte o něčem v naději, že budou reagovat s nadšením a povzbuzením, přestaňte to dělat. Jejich kritické chování jste již viděli v akci, takže by vás nemělo překvapit, pokud budou nadále kritizovat to, co říkáte. Albert Einstein by vám řekl, že dělat to samé znovu a znovu a očekávat různé výsledky je definice šílenství a má pravdu. Pokud stále trváte na tom, abyste se dostali do stejné situace, pak opravdu nemáte nikoho jiného, ​​kdo by vám mohl vyčítat, ale sebe!

6. Odpojte se od jejich kritiky / ignorujte je

Tady je zasvěcený příběh, který jsem už několikrát slyšel, ale nikdy mě to nebaví:

Buddha byl dobře známý svou schopností reagovat na zlo dobrem. Byl tu muž, který věděl o své pověsti a cestoval míle a míle a míle, aby vyzkoušel Buddhu. Když přišel a stál před Buddhou, slovně ho neustále zneužíval; urazil ho; napadl ho; udělal vše, co mohl, aby urazil Buddhu.

Buddha byl nehybný, jednoduše se obrátil k muži a řekl: „Mohu se tě na něco zeptat?“

Muž odpověděl: 'No, co?'

Buddha řekl: „Pokud vám někdo nabídne dárek a odmítnete jej přijmout, komu potom patří?“

Muž řekl: „Pak patří tomu, kdo to nabídl.“

Buddha se usmál: „To je pravda. Takže pokud odmítnu přijmout vaše zneužití, nepatří vám to ještě?

Muž byl nemluvný a odešel.

Někteří lidé mohou dobrovolně kritizovat, i když o ně nepožádáte. Tyto kritiky mohou být mimo linii a prováděny ve špatném vkusu. Jedním ze způsobů, jak můžete reagovat, je odveta v hněvu.

Protože však tato osoba musí mít hodně rozhořčení, aby se dobrovolně vyhnula kritice, vaše odvetná opatření zřejmě od něj / jí pouze pozve více takových komentářů. To se dříve nestane ohnivou, ošklivou debatou mezi sebou - takovou, která pravděpodobně neskončí dobře.

nejlepší rady vůbec vtipné

Jak se říká o online plamenech - „Krmiva nenasytujte“. Pokud jim nemůžete zabránit v tom, aby vyjádřili své názory, máte možnost je ignorovat. Vyjádřete jednoduchou odpověď 1-2 liniové, která potvrdí přijetí komentáře, ale do diskuse se dále nezabývá. A pokud se dotyčný dotkne, pak ho prostě ignoruje. V tuto chvíli je zřejmé, že ve vás chce vznítit odpověď. Pokud tak neučiníte, budete udržovat své místo kontroly nad situací.

Stejně jako kritičtí lidé potřebují převzít odpovědnost za své připomínky, musíme také převzít odpovědnost za přijetí negativity. S každou událostí je vždy událost sama o sobě a naše vnímání události. Nemůžeme změnit způsob, jakým lidé chtějí jednat nebo mluvit kolem nás, ale můžeme změnit, jak se chováme kolem nich. Vždy máme na výběr. Pokud nechceme přijmout negativitu, pak ji prostě nepřijímáme. Negativita není naše, pokud ji nebereme.

7. Ukažte jim laskavost

Pro některé to může být obrovský skok vpřed. Pravděpodobně vás zajímá: 'Proč bych k nim měl být laskavý? Způsobují mě tolik úzkosti, jak to je. Určitě si nezaslouží mou laskavost “!

Asi před půl rokem jsem sledoval Mírového válečníka a byl tam citát, který se mi opravdu líbil:

'Lidé, kteří jsou nejtěžší milovat, jsou ti, kteří to nejvíce potřebují'.

Myslel jsem, že je to velmi silný citát. Je to pravda, že? Pokud o tom přemýšlíte, proč jsou kritičtí lidé tak kritičtí? Proč je pro ně tak těžké být pozitivní? Proč jsou tak vzácní svými emocemi? Je to proto, že jim sami chybí. Proto to nemohou ostatním nabídnout. A pokud jsou vůči ostatním tak kritičtí, je pravděpodobné, že se k sobě chovají se stejnou, ne-li vyšší, kritikou. Ani si nedávají lásku, po které touží.

Zacházejte s nimi s laskavostí. Buďte velkorysí se svými emocemi s nimi. Vypusťte jim poklonu. Dejte jim úsměv. Pozdravit. Zeptejte se jich na jídlo. Pomozte jim v oblastech, o kterých víte, že z vaší pomoci mohou těžit. Seznamte se s nimi osobně. Posuzujte účinnost svých akcí podle jejich počátečních reakcí.

Zpočátku mohou nepříznivě reagovat, ale je to proto, že je vaše chování chrání. Pravděpodobnost je, že jsou obezřetní, protože s nimi bylo takto zřídka zacházeno. Jen pokračujte ve své laskavosti a brzy budou také reagovat pozitivně.

I když účinky nemusí být okamžité a může to být jen malé zlepšení ve vašich očích, v jejich vesmíru je to obrovský posun. A postupem času se váš vztah s osobou vyvine v úplně jiný.

8. Vyhněte se jim

Tam, kde všechno ostatní selže, jednoduševyhýbejte se jim úplně. Omezte kontakt, omezte rozhovory s ním nebo s ostatními, pokud jde o skupinový výlet, nebo jako poslední možnost - odřízněte ho ze svého života. I když jste oba ze stejného týmu a na stejném pracovišti, nemůžete spolu pracovat 24/7. Použijte kombinaci všech 7 přístupů výše v časech, kdy musíte bezpodmínečně komunikovat, a během ostatních časů se od něj vyhýbejte.

Mám přítele, který je obzvláště kritický. Být kolem ní se cítí dusivé. Bez ohledu na to, o čem mluvím, měla by možnost přidat negativní sklon. Pokud například sdílím něco, na co jsem nadšený, odpověděla s nevýrazným komentářem, jak to není tak velký problém nebo je to jen normální. V našich každodenních rozhovorech má sotva co povzbudivé nebo pozitivní, aby se rozhodla zaměřit na „špatné“ věci. I když jde o hledání útěchy, je těžké získat empatickou odpověď. Polovinu času mám pocit, že se musím připravit na negativní komentář. Z tohoto důvodu odpuzovala své přátele, včetně mě, v průběhu let.

Někdy se může stát, že v této fázi vašeho života nejsou oba jako přátelé kompatibilní a že oba jste od sebe lépe. Pokud vám tento vztah způsobuje úzkost, udělejte pro sebe a osobu laskavost přerušením.