Cítili jste to také, že? Cítil jsi tu bolest. To je bolest přílišného držení uvnitř. To je bolest, která se pohřbí sama pod samotnou látkou vašeho srdce a přichytí všechna vlákna, která ji drží pohromadě. To je bolest ztráty, beznaděje, naprostého zoufalství. A nezbývá vám nic jiného než hluboký, dutý úzkost, kterou nemůžete začít popisovat. Nemůžete se pohnout. Nemůžeš myslet. Nemůžeš cítit nic jiného než to bolet. Mysleli jste si, že zlomení srdce bylo metaforou, dokud jste nemohli fyzicky cítit, jak se vaše srdce zlomí a nemohli jste najít vzduch, který by již dýchal, ani jste to nechtěli.

sex získat práci

Rozumím. Oh, jak to chápu. Ale dovolte mi, abych vám to řekl, může to vypadat, jako by se kulka právě srazila s vaším srdcem a sledujete, jak se kolem vás zhroutil svět, ale neumíráte. Jste stále naživu. A i když byste raději nebyli naživu, pokud to je to, co znamená živý, stále držte. Nejste sami v utrpení, které cítíte. Cítil jsem to také, a tak mám tolik dalších. Dovolte mi, abych vám pomohl vylézt z této jámy bolesti. Až to příště přijde ...


1. Dýchejte.

Zhluboka se zhluboka nadechněte a několik sekund podržte. Pak pomalu a vytrvale vydechujte. Ať se z vašich plic uvolní nejen vzduch, ale také emoce, které jedí ve vašem unaveném srdci. Vytlačte je z vás, jako byste se zoufale snaží zbavit toxinu. Inhalovat. Vydechněte. Dýchat.






2. Pocit.

Cítit to všechno. Nezklízejte se, že něco cítíte. Cítit to a reagovat. Křičet, kvílet, vzlykat. Nechte se zpracovat vše, co jste internalizovali. Zasloužíte si cítit, nenechte se myslet jinak. Plakejte, až vaše oči nezpůsobí žádné další slzy. Křičte, dokud váš hlas nezastaví. Pak a jen potom se zastavíš.


3. Vydržte se.

Nedovolte, aby vám bolest způsobila zakopnutí. Jakmile to pocítíte, nemusíte to znovu opakovat. Je to hotovo. Je po všem. Vydechli jste to a cítili jste to, jak to odešlo. Nedovolte mu zůstat. Můžete se cítit zmrzačení, ale jste mnohem silnější, než si myslíte. Silnější, než si myslíte. Zvedněte se ze země. Otřete si slzy. Uklidněte svou duši. A zvedni bradu, krásně.


4. Poslouchejte.

K ničemu jinému než hlasům tvého zranění. Poslouchejte hudbu, povzbuzující slova přítele, melodii ptáka z okna. Ponořte se do zvuků světa, který se věrně otáčí, když se zdá, že je vše v paralyzující klidu.






5. Držte hlavu vzhůru.

Vím, že to bolí jako peklo. Chvíli to bolí jako peklo. Ale nebude to bolet navždy, můžu ti to slíbit. Jednoho dne si uvědomíš, že ta bolest zabalená v taškách a odešla. Vaše srdce už nebude mít pocit, že by ho táhlo dolů o jeden kámen. Váš úsměv bude pravý, váš hlasitý smích a radostné slzy. Ale až do té doby, držte hlavu vzhůru. A pamatujte: stojí za to mnohem víc, než za své utrpení. Vyplatí se vám každý jeden dech, který vezmete, bez ohledu na to, jak je to drsné a bolestivé. Takže dýchej, drahoušku. Dýchat.