Všichni bychom mohli mít prospěch z toho, že se naučíme, jak lépe identifikovat zhoubné narcistické a psychopatické rysy u lidí, než se zapleteme do vztahů, přátelství nebo na pracovišti, které nám škodí. Nedávná metaanalýza více než 400 studií to odhalila narcismus je spojena se všemi formami agrese, včetně reaktivní agrese a proaktivní (nevyprovokované, předem promyšlené) agrese (Kjærvik & Bushman, 2021). Velké množství výzkumů také podpořilo skutečnost, že psychopatické rysy jsou spojeny s chladnokrevným instrumentálním násilím, které má naplnit něčí plány (např. Glenn & Raine, 2009).

Na základě výzkumu provedeného v oblasti narcismu a psychopatie, stejně jako zpráv od tisíců jedinců zapojených do vztahů s lidmi s vysokými těmito rysy, existuje pět jednoduchých „testů“, které můžete použít k posouzení škodlivého chování u někoho nového, koho poznáváte. nebo dokonce někoho, koho znáte už nějakou dobu.

dopis mému manželovi o rozvodu

I když žádná z nich sama o sobě nemusí nutně naznačovat nějakou plnohodnotnou poruchu nebo jakoukoli diagnózu duševního zdraví, pokud je toto chování časté, škodlivé, intenzivní a projevuje se v tandemu, je to dobré znamení, že se musíte odpoutat a chránit se.



Mějte na paměti, že skrytě agresivnější manipulátoři mohou toto chování na chvíli skrýt, než s nimi dostatečně investujete do vztahu, pomocí technik, jako je love bombing, aby vás uchvátili. Nicméně, tyto mohou být stále užitečné, aby se potenciálně vyloučily ve vašem sociálním kruhu, vztazích, přátelstvích a obchodních partnerstvích v průběhu času.

Zde je pět testů, které můžete použít k testování narcistických nebo psychopatických rysů u jednotlivce…

1. Podívejte se, jak reagují na váš úspěch.

Výzkum naznačuje souvislost mezi zlomyslnou závistí a rysy Temné triády – narcismus, psychopatie a machiavelismus (Lange et al., 2016; Lange et al., 2017). Zatímco občasná žárlivost a závist mohou být normálními lidskými emocemi, narcističtí a psychopatičtí jedinci eskalují v sabotáž, pronásledování, obtěžování a zlehčování jedince, který je jejich cílem. Podle bývalého agenta FBI Joea Navarra mohou varovné příznaky narcismu zahrnovat patologický pocit závisti a soutěživosti. Ve své knize Nebezpečné osobnosti , uvádí následující červené vlajky:



Člověk cítí, že {narcista} chce zničit nebo zkazit bohatství těm, kterým závidí nebo s nimi soutěží. V práci obvykle soutěží s vrstevníky o pozornost nebo pochvalu a devalvuje je, aby získal přízeň u autorit. Baví ji odsuzovat ostatní, aby se sama ze sebe cítila lépe. Nemá zájem o vás vědět více a postrádá normální zvědavost u ostatních. Odmítl se podívat na váš hrdý úspěch nebo jej uznat nebo neuznal bolest a utrpení druhých.

Místo toho, aby se cítil šťastný za úspěch ostatních, je žárlivý nebo malicherný a závidí jejich úspěch.

Když potkáte někoho nového, sdílejte něco, na co jste hrdí, a sledujte, jak reagují. Uzavřou vás a obracejí pozornost zpět k sobě? Skrytě zlehčují nebo minimalizují váš úspěch a pokoušejí se odvádět pozornost od vašeho pocitu úspěchu? Vyjadřují blahopřání nebo berou to, co sdílíte, lhostejně a povýšeně: „No a co?“ Existuje nesoulad mezi jejich neverbálním chováním a jejich slovy? Například předstírají, že jsou za vás šťastní, i když v jejich očích kypí vztek – jen aby vás později sabotovali? To jsou prozrazující známky toho, že máte co do činění s někým ze spektra narcismu. Normální, zdraví lidé se nesnaží snižovat to, co vám dává radost nebo hrdost v životě. Dokážou odložit jakoukoli žárlivost nebo závist, kterou mají, a častěji než ne, pociťovat radost z vašeho úspěchu.



2. Pozorujte jejich reakce na chvíle, kdy trpíte.

Snad jedním z nejvíce určujících rysů narcismu je základní nedostatek empatie. Výzkum také ukazuje, že jak narcističtí, tak psychopatičtí jedinci zažívají pozitivní emoce, když vidí smutné tváře (Wai & Tiliopoulos, 2012). Když jste v nouzi nebo extrémní nouzi, narcista obvykle zhorší vaši bolest nebo vás dokonce opustí. To je velmi běžné ve vztahu se sadistickým narcisem.

Jako autor a výzkumník, který si dopisoval s tisíci přeživších narcistických partnerů, přátel, rodinných příslušníků a spolupracovníků, jsem slyšel bezpočet příběhů od přeživších, které jejich narcističtí partneři opustili během ztráty milovaného člověka, a velké operace, po porodu, nebo i při život ohrožujícím onemocnění.

Chcete-li otestovat narcistického jedince, požádejte ho o laskavost nebo zjistěte, jak reagují, když jste v krizi. Jak reagují, když je nejvíc potřebujete, aby vás utěšily? Chovají se k vám blahosklonně a lhostejně? Vyhazují tě beze slova nebo tě podrobují tichému zacházení? Existují někteří narcisté, kteří budou schopni předstírat empatii na krátkou dobu, ale obvykle se vrátí zpět ke svým bezcitným, chladným a hrubým způsobům.

3. Vyhoďte osobní sdělení. Používají to jako střelivo?

Zdraví, empatičtí lidé budou respektovat, když jim něco důvěrně řeknete. Zhoubní narcisté nebo psychopatičtí jedinci proti vám použijí cokoli a vše, co jim řeknete, včetně vašich nejistot a nejhlubších traumat. Proniknou do vašich největších strachů a zesměšňují je, aby vás dále přesvědčili, že jste problém (Stern, 2018). Nemají žádné limity v tom, co použijí – i když jim to způsobí obrovskou bolest. Jak píše Dr. Robert Hare, autor knihy Bez svědomí: „Psychopat provádí své hodnocení situace – co z ní dostane a za jakou cenu – bez obvyklých úzkostí, pochybností a obav z toho, že bude ponížen a způsobí bolest. , sabotující plány do budoucna, zkrátka nekonečné možnosti, které lidé svědomí zvažují při zvažování možných činů.“

Pokud chcete na někom otestovat jakýkoli druh potenciální toxicity, předstírejte, že mu říkáte něco, co je pro vás důležité. Ve skutečnosti to bude past, která bude fungovat jako návnada – červený sleď. Řekněte jim něco nepodstatného – malý strach, nejistotu nebo zklamání – a zjistěte, zda to později nepoužijí proti vám jako poražení, jako urážku, jako forma podpálení, aby vás zdiskreditovali, nebo jako maskovaný slovní útok. jako „vtip“. Někteří narcističtí jedinci se dokonce vynasnaží šířit vaše osobní údaje ostatním jako pomluvy nebo pomluvy. To poskytne vodítko k tomu, jak budou zacházet s vaším utrpením v budoucnu. Pokud si z vás dělají legraci, ponižují vás a oslňují vás pomocí tohoto odhalení, víte vše, co potřebujete vědět o charakteru této osoby.

Muži, kteří chtějí být ovládán

4. Nastavte hranici.

Hranice jsou pro narcise kryptonit, zvláště pro toho, kdo chce vztah urychlit vpřed nebo vás nerespektovat. Podle experta na manipulaci Dr. George Simona: „Agresivní osobnosti nemají rády, když je někdo tlačí k tomu, co dělat nechtějí, nebo jim brání v tom, co dělat chtějí. 'Ne' nikdy nepřijímají odpověď.'

Stanovení hranice způsobuje u toxických lidí narcistické zranění a v některých případech může dokonce vést k agresi nebo násilí (Bushman & Thomaes, 2011). Sledujte, co se stane, když nastavíte hranici s narcisem (např. po půlnoci mi prosím nevolejte). Respektují vaše přání a ustoupí? Nebo přetrvávají ještě více s nadměrným pocitem nároku? Možná předstírají, že rozumějí vaší hranici, ale stejně ji znovu a znovu porušují. Jejich reakce na vaše hranice může odhalit jejich skutečné manipulativní záměry.

5. Vyjádřete se nebo se prosaďte – a uvidíte, jak zareagují.

Vyjádření nespokojenosti (dokonce i zdvořile a uctivě) narcistickému jedinci je velmi rozruší. To je způsobeno tím, co výzkumníci nazývají „narcistický vztek“ (Theberge & Dominick, 2022). Někteří narcističtí jedinci dokážou zacházet s každou vnímanou drobností nebo kritikou jako s hrozbou na život nebo na smrt a pracovat na jejím uhašení s nebývalou pomstychtivostí. Podívejte se, co se stane, když (autenticky) nesouhlasíte s perspektivou narcisty nebo mu dokonce zdravým způsobem poskytnete oprávněnou zpětnou vazbu (např. nemyslím si, že byl číšník vůbec zlý, mám pocit, že jste na něj byli možná trochu agresivní) .
Zhoubný narcista bude vnímat i oprávněnou zpětnou vazbu jako výzvu k jejich vnímanému pocitu nadřazenosti a pravděpodobně se bude vrhat na slovní nadávky (např. Jsi idiot, pokud si myslíš, že číšník nebyl zlý!), zapalování plynu (např. ty vůbec netušíš, o čem mluvíš, jsi blázen!), nebo taktiky a obviňování (např. jsi jen na jeho straně, protože jsi s ním flirtoval!). Skrytě agresivnější narcisté mohou být schopni skrýt svůj vztek, ale potrestat vás později – například tím, že tento incident zmíní v budoucí hádce a použijí ho k tomu, aby vás ponížili.

Velký obraz

Pomocí kteréhokoli z těchto pěti testů zjistěte, zda někdo, koho znáte, může mít zhoubné narcistické rysy, které jsou pro vás škodlivé, a podle toho se oddělte. Pamatujte, že bez ohledu na to, zda jsou nebo nejsou plnohodnotným narcisem nebo psychopatem, mohou být stále škodlivé pro vaše duševní zdraví a pohodu v závislosti na intenzitě tohoto chování a jejich ochotě změnit se. Čím výše jsou na narcistickém spektru, tím je pravděpodobnější, že se mohou zapojit do tohoto chování se zlobou, oprávněním a nedostatkem empatie. Je důležité, abyste si vytvořili bezpečnostní plán a zpomalili, než investujete do toxického vztahu. Vaše hranice a péče o sebe jsou prvořadé.

Starší verze tohoto článku byla poprvé napsána 31. července 2019. © Copyright 2019 Shahida Arabi. Všechna práva vyhrazena. Pohled Reference .