V populární kultuře je termín „narcisistický“ vyvolán docela volně, obvykle se odkazuje na marnost a sebepojetí. To redukuje narcismus na společnou kvalitu, že každý má a potlačuje příznaky, které projevují lidé se skutečnou poruchou. Zatímco narcismus existuje na spektru, narcismus jako plnohodnotnýporucha osobnosti je docela jiná.

Lidé, kteří splňují kritéria pro narcistickou poruchu osobnosti nebo ti, kteří mají zvláštnosti antisociální poruchy osobnosti, mohou v kontextu intimních vztahů působit velmi manipulativně, a to kvůli své klamlivosti, nedostatku empatie a jejich tendenci k mezilidské vykořisťování. Ačkoli se v tomto příspěvku zaměřím na narcistické násilníky, v důsledku překrývání příznaků u těchto dvou poruch se to může potenciálně vztahovat na interakce s těmi, kdo mají ASPD do určité míry.



V každém vztahu je důležité, abychom se při interakci s lidmi, kteří projevují maligní narcismus a / nebo antisociální vlastnosti, naučili identifikovat červené vlajky, abychom se mohli lépe chránit před vykořisťováním a zneužíváním, stanovit vhodné hranice s ostatními a činit informovaná rozhodnutí o tom, koho udržujeme v našich životech. Pochopení podstaty těchto toxických interakcí a jejich vlivu na nás má obrovský dopad na naši schopnost zapojit se do péče o sebe.



Dávejte si pozor na následující skryté manipulační taktiky, když chodíte s někým nebo v jakémkoli jiném vztahu:



1. Fáze idealizace - devalvace - výmět

Narcisté a ti s antisociálními rysy mají tendenci vystavovat romantické partnery prostřednictvím tří fází vztahu. Fáze idealizace (která se často stává nejsilněji v raných fázích randění nebo vztahu) spočívá v tom, že vás uvede na podstavec, učiní vás středem jeho světa, bude s vámi často v kontaktu a osprchuje vás lichocením a Chvála. Jste přesvědčeni, že narcis nemůže žít bez vás a že jste se setkali se svým duším. Buďte opatrní: neustále posílejte textové zprávy, mělké lichotky a chtějí být neustále kolem vás. Jedná se o techniku ​​známou jako „bombardování lásky“ a to je způsob, jak je většina obětí nasávána: lichotí jim neustálou pozornost, kterou dostávají od narcistů. Možná vás oklamou myšlenky, že to znamená, že narcista vás skutečně zajímá, zatímco ve skutečnosti vás zajímá, aby vás závisel na jejich neustálé chvále a pozornosti.

Fáze devalvace následuje po této fázi idealizace, a to je okamžik, kdy jste přemýšleli, proč jste tak náhle odhodili podstavec. Narcista začne najednou foukat horký a chladný, bude vás kritizovat, skrytě a zjevně vás staví dolů, porovnává vás s ostatními, vás ohromuje, emocionálně ustupuje od vás a dává vám tiché zacházení, když jste nesplnili jejich extrémní „standardy“ . “Protože„ horký “aspekt této fáze se spoléhá na občasné posílení, ve kterém vám narcista dává nekonzistentní pobídky fáze idealizace během celé doby, jste přesvědčeni, že jste možná na vině a vy můžete„ narovnat “reakce narcistů.

Klamete v myšlence, že pokud se jen naučíte, že nejste tak „potřební“ nebo „drzý“, narcis vám odmění milujícím chováním, které na začátku prokázal. To jsou slova, která narcisté často používají k obětování démonů, když oběti zneužívání truchlí nad ztrátou fáze idealizace nebo normálně reagují na vyprovokování. Je to způsob, jak si udržet kontrolu nad svými legitimními emocionálními reakcemi na jejich zdrcení, emoční stažení a nekonzistenci.

Bohužel je to právě ve fázi devalvace, kdy se projevuje pravé já narcistů. Musíte pochopit, že muž nebo žena na počátku vztahu nikdy neexistovali. Skutečné barvy se teprve začínají projevovat, takže to bude boj, když se pokusíte sladit obraz, který vám narcista prezentoval se svým současným chováním.

Přestože na vás narcis může být docela majetný a žárlivý, protože vás vidí jako předmět a zdroj narcistického zásobování, narcista je náchylný k promítnutí tohoto chování na vás. Narcis vás nutí vypadat jako potřebný, když reagujete na jeho stažení a zadržování, i když očekávání častého kontaktu byla stanovena brzy ve vztahu samotným narcisem.

Během fáze výmětu narcista opouští svou oběť tím nejhorším a nejodvážnějším způsobem, jak přesvědčit oběť, že je bezcenná. Mohlo by to sahat od: odcházení oběti za jiného milence, ponížení oběti na veřejnosti, očividného ignorování partnera po dlouhou dobu, fyzického agresivního chování a celé řady dalších ponižujících chování, aby mohl oběť sdělit, že je on nebo ona už není důležité.

Ačkoli „normální“ vztahy mohou skončit podobným způsobem také, rozdíl je v tom, že narcis často dává najevo, že vám chce ublížit tím, že vám poskytne tiché zacházení, šíří zvěsti o vás, podvádí vás, uráží vás a neúcta ve fázi výmětu. Na rozdíl od „běžných“ partnerů zajišťují, že nikdy nemáte uzavření, a pokud se rozhodnete odejít jim, mohou se rozhodnout vás stopovat, aby ukázali, že mají stále kontrolu.

2. Plynové osvětlení.

Zatímco zdravé vztahy mají prostor pro respektování nesouhlasu a zvážení vlastních pocitů, s narcisem, plynem osvětlování a neustálým emočním zneplatňováním se stává normou. Gaslighting je technika, kterou zneuživatelé používají k tomu, aby vás přesvědčili, že vaše vnímání zneužívání je nepřesné. Během fáze devalvace a výmětu narcista často zneplatní a kritizuje vaše emoce a vytlačí jakoukoli vinu za jeho zneužití jako vaši vinu. Časté používání frází jako „Vyprovokovali jste mě“, „Jste příliš citlivý“, „nikdy jsem to neřekl“ nebo „Berete věci příliš vážně“ poté, co narcisové výtržnosti narcisů jsou běžné a jsou zvyklé na plynové světlo abyste si mysleli, že zneužití je skutečně vaše chyba nebo že k tomu nikdy nedošlo.

Narcisté jsou mistři, kteří vás nutí pochybovat o sobě a o zneužívání. Proto oběti tak často trpí po ukončení vztahu s narcisistou, protože emocionální invalidita, kterou od narcistu dostali, způsobila, že se cítili bezmocní ve své agentuře a vnímání. Tato pochybnost jim umožňuje zůstat v urážlivých vztazích, i když je zřejmé, že vztah je toxický, protože jsou vedeni k nedůvěře ve vlastní instinkty a interpretaci událostí.

3. Smear kampaně.

Narcisté si udržují harémy, protože milují, aby se jejich ega pohladila a potřebují neustálé ověřování z vnějšího světa, aby potvrdili svůj velkolepý smysl pro sebevědomí a naplnili svou potřebu nadměrného obdivu. To jsou důvody, proč jsou chytrými chameleony, kteří jsou také lidmi-potěšujícími, proměňujícími v jakoukoli osobnost, která jim vyhovuje v situacích s různými typy lidí, aby dostali, co chtějí.

Dejte si pozor na lidi, kteří se zdají, že se před vašimi očima najednou mění na jiné osoby - je to červená vlajka, že nejsou ve svých vztazích s vámi a ostatními autentičtí. Není tedy žádným překvapením, že narcista pravděpodobně zahájí stírací kampaň proti vám ne příliš dlouho po fázi výmětu, aby vás namaloval jako nestabilní, a že je to obvykle úspěšné díky podpůrné síti narcistů, která také inklinuje skládat se z jiných narcistů, lidí, milenců, empathů a lidí, kteří jsou snadno okouzleni.

Tato smear kampaň se používá k dosažení tří věcí: 1) líčí vy jako násilník nebo nestabilní osoba a odvrací vaše obvinění ze zneužití; 2) vybízí vás k tomu, abyste na to reagovali, a tím prokazujete svou nestabilitu ostatním, když se pokoušíte argumentovat proti jeho zobrazení; a 3) slouží jako povznášející technika, ve které se narcista snaží vytáhnout vás zpět do traumatu vztahu, když se snažíte sladit zvěsti o vás s kým skutečně jste, tím, že se proti obvinění vyslovujete.

Jediným způsobem, jak se do této taktiky nevytáhnout, je plnohodnotný žádný kontakt s narcisem a jeho harémem.

4. Triangulace.

Zdravé vztahy prospívají bezpečnosti; nezdraví jsou naplněni provokací, nejistotou a nevěrou. Narcisté rádi vyrábějí milostné trojúhelníky a uvádějí názory ostatních, aby potvrdili svůj názor. Dělají to v nadměrném rozsahu, aby si zahráli loutkáře podle vašich emocí. V knize Psychopath zdarma Peace, metoda triangulace je diskutována jako populární způsob, jakým narcista udržuje kontrolu nad vašimi emocemi. Triangulace spočívá v uvedení přítomnosti jiné osoby do dynamiky vztahu, ať už se jedná o bývalého milence, současné milenky, příbuzného nebo úplného cizince.

Tato triangulace se může odehrávat nad sociálními médii, osobně nebo dokonce prostřednictvím slovních zpráv narcisů druhé ženy nebo muže. Narcis se spoléhá na žárlivost jako na silnou emoci, která může způsobit, že budete soutěžit o jeho city, a tak provokativní výroky jako „Přál bych si, abys byl více jako ona“ nebo „Chce mě zpátky do svého života, já ne“ Nevím, co dělat “jsou navrženy tak, aby vyvolaly oběť zneužívání v konkurenčním boji a pocit nejistoty ohledně jeho pozice v životě narcistů.

Na rozdíl od zdravých vztahů, ve kterých je žárlivost sdělena produktivním způsobem, narcisistka potlačí vaše pocity a bude pokračovat v nevhodném flirtování a aférách bez druhé myšlenky. Triangulace je způsob, jakým narcista udržuje kontrolu a udržuje vás na uzdě - jste tak zaneprázdněni soutěží o jeho pozornost, že se méně pravděpodobně soustředíte na červené vlajky ve vztahu nebo hledáte způsoby, jak se dostat z vztah.

5. Falešné já a pravé já.

Narcis se schovává za brnění „falešného já“, konstrukce vlastností a vlastností, které obvykle prezentuje vnějšímu světu, aby získal obdiv a pozornost. Vzhledem k tomuto brnění nebudete pravděpodobně chápat celý rozsah nelidskosti narcistů a nedostatek empatie, dokud nebudete ve fázi výmětů. To může ztížit určení, kdo ten narcistický násilník skutečně je - sladká, okouzlující a zdánlivě lítostná osoba, která se objeví krátce po zneužití, nebo urážlivý partner, který vás denně vysmívá, zneplatňuje a znevažuje?

Trpíte velkou kognitivní disonancí, když se snažíte sladit iluzi, kterou vám narcista poprvé představil, s mučivým chováním, kterému vás podrobuje. Abychom se vypořádali s touto kognitivní disonancí, mohli byste se obviňovat ze svého zneužívajícího chování a pokusit se „vylepšit“ sebe, když jste neudělali nic špatného, ​​jen abyste během fáze devalvace podpořili svou víru ve falešné já narcistů.

Během fáze výmětu narcista odhalí skutečné já a získáte pohled na násilníka, který se skrýval po celou dobu. Když jste vyhozeni, vy jste svědkem jeho chladné, bezcitné lhostejnosti. To je tak blízko, že se kdy dostanete k vidění pravého já narcistů.

Manipulační, podmanivé kouzlo, které existovalo na začátku, už není - místo toho je nahrazeno skutečným opovržením, které pro vás narcis po celou dobu cítil. Vidíte, narcisté opravdu necítí empatii k ostatním - takže během fáze výmětů pro vás často necítí absolutně nic kromě nadšení z vyčerpání jiného zdroje dodávek. Byli jste jen dalším zdrojem narcisistického zásobování, takže se nemusíte bláznit, když si myslíte, že magické spojení, které na začátku existovalo, bylo v žádném případě skutečné. Byla to iluze, stejně jako identita narcistů byla iluze.

Je čas vyzvednout kousky, jít bez kontaktu, uzdravit a posunout se vpřed. Nebyli jste jen obětí narcistického zneužívání, ale přežili. Vlastnění tohoto dvojího postavení, protože oběť i pozůstalá, vám umožňuje po zneužití vlastnit svou agenturu a žít život, který jste měli vést - jeden naplněný sebevědomím, láskou, úctou a soucitem.

Autorem knihy je Shahida Arabi NAPÁJENÍ:Přežít a prosperovat po narcistickém zneužívání, k dispozici zde.

miluji tě, ale mám strach