Traumatická pouta je pouto, které se vytváří v důsledku intenzivních emocionálních zážitků, obvykle s toxickou osobou. Podobně jako Stockholmský syndrom nás drží citově v zajetí manipulátoru, který nás udržuje jako rukojmí - ať už je to prostřednictvím fyzického nebo emočního zneužívání. Podle Dr. Patricka Carnese jsou tyto typy destruktivních připoutaností známé jako „zradné pouta“ a mohou se konat v jakémkoli kontextu, kde lze navázat vztah. Mohou se vyskytovat v romantických vztazích, přátelstvích, v rodině a na pracovišti.

Traumové pouto se šíří v nezdravých, urážlivých nebo jinak toxických vztazích. Obvykle jsou posíleni občasným posilováním, periodickým bombardováním lásky, falešnými sliby nebo „malými laskavosti“, které nám manipulátor vrhá, abychom nás udrželi v kontaktu s tímto vztahem. Mohou být také zhoršeny našimi vlastními ranami na opuštění.

Zde je pět známek, že můžete být v traumatickém pouto s toxickou osobou:



1. Víte, že jsou klamní a okouzlující, ale zdá se, že se vám nepustí.

Můžete být racionální a náročná osoba, která prochází všemi hrami mysli této osoby a pokouší se s ní manipulovat. Možná dobře víte, že jste nespravedlivě týráni. Můžete dokonce držet nějaký nevyřešený hněv a nenávist vůči této osobě za porušení vás. Přesto, kdykoli se pokusíte odejít, tento toxický člověk vám hodí několik drobků náklonnosti a jste více než ochotni si je zaměnit za celý bochník chleba. Kdykoli jsou milí, pochybujete sami. Jste přesvědčeni, že opravdu chtějí pro vás to nejlepší, i když jsou zaneprázdněni vlastním zájmem.

2. Děláte vše pro to, abyste je potěšili a jste loajální k poruše, i když vám na oplátku neposkytují nic jiného než bolest.

Přestože vás tato osoba znovu a znovu terorizuje, ztratili jste pochopení reality. Zase vám ublíží, ale stále jste připraveni a ochotní je vzít zpět při prvním náznaku lítosti nebo náznaku jejich pozornosti. Jako žába v pomalu vroucí vodě jste si zvykli na žár až do bodu, kdy se stala smrtelnou. Zjistíte, že chodíte na skořápky, snažíte se ohnout dozadu, aby vyhověli jejich potřebám a zároveň zanedbali své vlastní. Hájíte je před ostatními, i když se vaši blízcí snaží pokusit se vám zkontrolovat zdravou realitu o tom, kdo je tento skutečný člověk a jaké škody vám způsobují. Vaši blízcí mohou vidět, jak moc vás tato osoba vyčerpává, fyzicky i mentálně. Přesto nejste úplně připraveni čelit pravdě. Jste odhodláni investovat do falešného obrazu tohoto nezdravého člověka, místo aby jste konfrontovali povahu jejich skutečného já.

3. Cítíte se na nich závislí a ztratíte mnohem víc, než získáte.

Vyvíjíte závislost na této osobě, která je nejen psychologická, ale i biochemická a fyziologická. Vaše tělo, mysl a duch pro ně bolí; celý váš svět se točí kolem nich. Ztrácíte spánek, čas, nekonečné množství energie, nespočet hodin a hojných dní - vysvětlujete se jim, snažíte se je přesvědčit o své perspektivě, pokuste se je přimět, aby vám vrátili své úsilí, nebo dokonce jen aby vás přestali bolet .



Vynakládáte obrovské množství emocionální práce, když se snažíte z této osoby udělat slušnou lidskou bytost - spíše než si uvědomit, že se nikdy nemůže změnit. Vyvíjíte hyperfokus na to, co lze udělat, aby je uklidnilo, zatímco se vzdáte toho, co je třeba udělat pro vaši základní péči o sebe.

položte své srdce na řádek

4. Jste na pokraji sebezničení.

Jedovatí lidé vás vedou, abyste se zničili - je to jako psychická vražda s čistými rukama. Povaha traumatického pouta spočívá v tom, že způsobuje, že osoba nevidí realitu nebo sebe sama jasně. Když jste v toxickém pouto s traumatem, vaše vlastní hodnota zasáhne a váš smysl pro agenturu klesne. Self-sabotáž se stává automatickým reflexem; jste podvědomě naprogramován tak, aby vám ublížil, protože jste byli přesvědčeni, že nejste hodni bezpečí nebo míru. Cítíte se v pasti a rozvíjíte pocit naučené bezmocnosti. I když máte jiné možnosti a možnosti, cítíte se neschopní nebo neochotní je vzít, i když to znamená řezat kabel na osobu, na kterou jste uvázáni.

5. Zapomínáte na svou hodnotu a hodnotu - a jste ochotni snížit své standardy pro tohoto toxického jedince znovu a znovu.

Tam, kde jste se jednou cítili sebejistě, sebejistě a měli jste pevně uchopeno za svou cenu, vás tato osoba přiměla k tomu, abyste věřili, že jste nedůstojní pozornosti, náklonnosti nebo úcty. Přesvědčili vás, že vám nestačí a že musíte bojovat za jejich schválení nebo splnit své základní potřeby ve vztahu. Byli jste stvořeni, abyste se cítili neviditelní, donuceni soutěžit s ostatními o jejich schválení, a byli jste použity ve svůj prospěch. Výsledkem je, že snižujete své standardy a očekávání ohledně toho, co tvoří zdravý vztah.



Pokud jste v toxickém traumatickém pouto, prvním krokem je rozpoznat to, znovu se spojit s realitou a získat podporu a začít ji rozbít. Pouze pomocí sebevědomí a péče o sebe můžeme přerušit šňůry, které nás udržují v řetězech.