Přijetí toho, kdo jste, může být děsivé, ale výhody plynoucí z prozatím převažují nad důsledky skrytí vašeho nejpravdivějšího já. Autentický život vyžaduje určitý stupeň zranitelnosti; oba z nich mají obrovskou odvahu. Zde je pět způsobů, jak můžete začít kultivovat svou pravdu a přijímat, kdo jste.

Ztrácím svého nejlepšího přítele

1. Zjistit svou identitu

Přemýšlejte o vlastnostech, které vlastníte, ao rolích, které v životě hrajete. Jste kreativní? Chytrý? Legrační? Jste sestra? Dcera? Přítel? Chcete-li se dostat do kontaktu se svým vnitřním já, vytvořte si seznam totožnosti tak, že začnete věty „Já jsem“ a poté vyplňte mezery. Kopej hlouběji. Zeptejte se sami sebe, co si ceníte, za co stojíte a co vám přináší radost. Napiš to všechno a podívej se na sebe a na vlastnosti, které přinášíš ke stolu.

2. Posaďte svůj hovor

Uvědomte si, že záporný hlas ve vaší hlavě není vy. Přestaňte se s tím ztotožňovat a začněte potvrzovat části, které se vám líbí. Prozkoumejte vlastnosti, které chcete ve svém životě přitahovat a kultivovat. Začněte své věty slovy „Jsem hoden“ a „zasloužím si“. Podle zákona přitažlivosti se to, na co se zaměřujete, rozšiřuje - praktikujte pozitivní myšlení a radujte se, jak se tyto myšlenky ve vašem životě rozvíjejí.



3. Proveďte zarovnávání

Poté, co zjistíte, kdo jste a za co stojíte, najděte způsoby, jak můžete provést zarovnávací akci. Pokud jste kreativní, udělejte si čas na vytvoření. Pokud si ceníte služeb, hledejte dobrovolnické příležitosti. Najděte činnosti, které vám přinášejí radost a vy se cítíte naživu v srdci, a pak je udělejte.

žena dělá jógu

4. Nechte jít o tom, co si o vás ostatní myslí, a nasměrujte svou pozornost dovnitř

Už nikdy nebudete moci potěšit každého. Ve skutečnosti byste se nikdy neměli snažit nikoho potěšit. Často se ohýbáme, aby se vešly formy a role, které pro nás stanovili ostatní. Někdy jednáme jinak, podle toho, s kým jsme. Tato zrada já nás pohne pryč od naší pravé identity a směrem k vadné osobě; nechat nás vyslýchat, kdo jsme ve skutečnosti jádrem. Zbavte se očekávání ostatních lidí a začněte se soustředit na to, co chcete, jak chcete být vnímáni a co vás učiní šťastnými.

5. Dělejte věci, které vás děsí

Hledání naší autentické identity je dlouhá a měnící se cesta. Jako lidé jsme naprogramováni tak, aby se vyvíjeli. Kdo jste dnes, není tím, kým jste byli včera nebo kdo bude zítra. Změna je děsivá. Přijměte to. Pokaždé, když se podíváme do tváře strachu a vyzýváme se, rozšiřujeme a učíme se cenné životní lekce. Věci, které nás děsí nejvíce, jsou obvykle věci, které musíme dělat nejvíce; a věci, které nám poskytnou největší množství růstu. Buďte otevřeni změnám a dělejte něco, co vás každý den děsí.