1. Jděte na terapii.

Myslela jsem si, že chodit na terapii je pro lidi s velmi intenzivními problémy. Stejně jako se moje problémy nemohly srovnávat s někým, kdo ztratil člena rodiny nebo se rozvedl nebo zamýšlel o sebevraždě atd.

Ale pak jsem někoho ztratil ao více než rok později jsem se rozhodl jít na terapii. Tento krok mi pomohl něco realizovat.

jaké to je být milovaný

Jít na terapii je víc než jen vyhodnotit vaše velmi intenzivní problémy. Je to o důvěře v někoho, vyprávění jim o všech věcech, které se dějí ve vaší mysli, a práce na pochopení vašeho života.



Je to určitě těžké, ale stojí to za to. Můj terapeut mi pomáhá pochopit, jak mě minulé události ovlivnily, abych mohl pokračovat po cestě emocionálního uzdravení.

2. Vytvořte tréninkovou rutinu.

Ať už už jste fit nebo se vám příliš nezajímá o zdravém životním stylu, cvičení má vážně mnoho výhod.

Osobně mě to motivuje k produktivitě, pomáhá mi vyčistit mysl a snižuje úroveň stresu.



Ano, někdy bylo obtížné zůstat aktivní, když existují dny, kdy jsem překonal únavou, ale teď se ke mně stalo součástí tréninku. Cítím se divně, když to neudělám a když to konečně udělám a zažiju výhody, které zpochybňuji, proč jsem se neprotlačil.

proč se o tebe zajímám

3. Odpojte se od technologie.

Nemohu to dostatečně zdůraznit. Upřímně, toužím po tom víc, než dostanu šanci. Když se odpojím, cítím se svěže a omlazeně.

Je tu něco o tom, jak dát svůj telefon daleko tam, kde ho nevidíte (rád ho nechám v mé ložnici a jdu do kuchyně nebo obývacího pokoje) a trávit čas psaní, sledování filmu, čtení knihy - dělat něco jiného, ​​než čekat na texty a otevírat své účty sociálních médií každých pět minut.



4. Trávit čas děláním věcí, které miluješ.

Minulý rok jsem začal svůj osobní blog. Zpočátku jsem byl opravdu nervózní, protože jsem se podělil o své myšlenky se světem a nevěděl jsem, jak se to bude hodit. Ale věděl jsem, že to bylo něco, co jsem chtěl udělat, a tak jsem odvahu odnesl a udělal.

Bylo to neuvěřitelně osvobozující a osobně obohacující a Doporučuji vám, abyste dělali, co chcete. Ať už je to psaní, zpěv, malování, cvičení, cokoliv. I když jste to ještě nikdy nezkoušeli, udělejte to. Ztratit se v něm a zjistit, kam vás to zavede.

5. Buďte upřímní ohledně toho, co si myslíte a cítíte.

Někteří z vás se možná netýkají, ale pokud jste něco jako já, dostali jste se do zajímání tolik o tom, co si ostatní lidé myslí, že sami sebe popíráte, abyste je udrželi šťastní.

Upřímně, to nikomu neprospívá. Jistě, lidé by se mohli rozčilovat a může být opravdu těžké sbírat odvahu, ale v dlouhodobém horizontu získáte nejen úctu (i když je to vaše vlastní), ale budete žít méně stresující život.

Mějte na paměti, že lidé, kteří se o vás zajímají, zváží vaše myšlenky a pocity, nehanbí vás ani s nimi nebudou manipulovat.

Myslím na tebe každý den

Jste tak krásná, úžasná a schopná osoba bez ohledu na to, jak odlišný může váš život vypadat z obrázku, který nám svět ukazuje.

Vyzývám vás dnes, abyste zapomněli vypadat jako osoba X nebo se pokoušet dělat věci X, protože to je to, co tato osoba dělá, a vyzkoušet věci, které skutečně zajímají vy a opravdu udělat vy šťastný.

Ať už si vyberete některou z věcí z mého seznamu nebo si uděláte čas, abyste přišli se svými vlastními, milujte se tím, že děláte věci, které jsou pro vás dobré, a učiní vás šťastnými.

Milovat sebe a milovat sebe tvrdě, protože upřímně si to zasloužíš a svět mohl použít tvé talentované, úžasné a jedinečné já.