Nezáleží na tom, jak se to stalo, zlomení srdce vždy bolí jako peklo. Ať už jste byli v peci pětiletého vztahu pustošeni, nebo jste zapálili jiskry čerstvého plamene, pocit je neodvolatelně nesnesitelný. Protože láska je nejmocnější ze všech lidských zkušeností, zlomení srdce je jedním z nejhmolnějších, nejtemnějších a nejbolestnějších utrpení, kterým bude člověk kdy čelit.

Srdce je však především odolné. Schopnost přestavět a oživit je stále přítomná, bez ohledu na to, jak bylo vaše srdce rozbité a rozdrcené. Právě teď můžete být velmi zlomení. Můžete být zpustošeni a mučeni a máte všechna práva být. Ale „nyní“ není „navždy“ a pro nadcházející dny existuje naděje. Možná zjistíte, že je nemožné pochopit v tuto chvíli, ale v budoucnu se vaše srdce zlepší. I když jizvy se nemusí nikdy plně uzdravit a vzpomínky se nikdy úplně nezmizí, budete v pořádku. Budete víc než v pořádku - ještě jednou budete šťastní a bezstarostní. Zde je pět způsobů, jak nejen přežít toto zlomené srdce, ale také ožít a znovu se ocitnout.

1. Uznat bolest.

Cítit to. Nechte to bolet ve vaší mysli křičet a křičet, dokud neztrácí hlas a neutopí se ve vlnách své vlastní bolesti. Nechte pocity houpat se skrz vás. Nechte je, aby vás srazili z nohou a nechali byste se třást na podlaze a bojovali o dýchání. Toto je vaše realita a opravdu, opravdu bolí. Tak to nechte. To je jediný způsob, jak to zastavit, dostat se skrz něj. Pokud potřebujete, buďte naštvaní. Být zdevastovaný a nešťastný, alespoň na chvíli. Poslouchejte každou milostnou píseň se zlomeným srdcem nebo nenávistí, kterou jste kdy slyšeli. Plačte se spát. Nebojujte s bolestí. Přijměte to. Potvrdit to. A pak to nechte jít.





2. Vytvořte si cíle pro sebe.

Přestože je 100% nezbytné nechat se cítit svými pocity, je stejně důležité soustředit se na zbytek života. Po uplynutí určeného období smutku se přinutte vstát a pokračovat. To nutně neznamená překonat bolest. Znamená to, že jste zaneprázdněni umět překonat bolest. Naplánujte si výlet. Zahájení nového projektu. Udělejte něco vzrušujícího s přáteli. Váš život je plný a úplný a úžasný, a to i bez toho člověka. Nenechte je definovat. Nechali jste se uznat svou bolest, nyní si nechte uznat všechno mimo bolest. Otevřete oči všem možnostem a příležitostem, radosti z malých věcí a vzrušení z velkých věcí. Můžete dělat cokoli chcete. Buďte tedy stateční a začněte.

3. Ne idealizujte minulost.

Nenechte se zmást stříbrnou podšívkou vašich srdečních vzpomínek. Je až příliš snadné pomyslet na všechny věci, které vám o této osobě chybí, na způsob, jakým se usmívaly, na zvuk jejich hlasu, jak se cítíte. Ale to je jen zlomek reality. Nikdo není dokonalý, bez ohledu na to, jak moc jste je mohli mít rádi nebo milovat. Uvědomte si, že vy dva jste byli obyčejní lidé s pravidelnými problémy a nedostatky. Byly věci, které udělali, že vás zbláznil. Byly věci, které se vám nelíbily, a věci, které jste oba nesouhlasili a srazili se. Ani jeden z vás nebyl dokonalý a nebyli jste spolu daleko od dokonalého, dokonce i v nejlepším případě. Zkuste vidět minulost jako úplný obrázek a přijměte ji za to, co to bylo. Nebyl to konec všeho. Je v pořádku nechat si ujít to, co jsi měl, ale nedělej to víc, než to bylo.

4. Nenechte se zabývat odrazy.

Budete se milovat znovu. Ale ještě ne. Přestože je důležité zůstat ve zbytku svého života zakořeněný, vzrušovat se nad novými věcmi a posunout se vpřed, je nebezpečné se rychle spojit s někým novým, zvláště pokud to děláte, abyste se pokusili znecitlivět bolest tvé zlomené srdce. Nalezení někoho nového nevymaže bolest starých pocitů, pouze je pohřbí. A budou zpátky, aby tě pronásledovali, takže jim nedej šanci. Pracujte jimi teď. Cítte bolest bez idealizace minulosti. Zaneprázdněte se, aniž byste se rušili krátkodobým hozením. Je čas se opřít o své přátele a lidi, které milujete a kterým důvěřujete, kteří vás mohou podpořit a udržet v uzemnění. A za chvíli, když se vaše srdce uzdravilo, najdete sílu a inspiraci k opětovné milování. Najdete někoho jiného a umíte jim dát své nové srdce, bušit novými sny a nadějemi a touhami. Nebude to odskočit. To bude skutečné.



5. Nebojte se být šťastný.

Postupně se začnete usmívat. Může se cítit divně se usmívat na něco, co nemá nic společného s laskavou pamětí minulosti, potěšení z něčeho zcela nesouvisejícího s vaší předchozí láskou. Může být špatné cítit se šťastně, když jste stále tak smutní. Ale to je povaha tvého bijícího srdce. Začne to znovu cítit, znovu se cítit. V životě stále existuje krása, láska a smích a krok za krokem to začnete vidět. Počkat na to. Pozvěte to s otevřenou náručí. Nechte se ponořit do radosti života. Bezmračná, slunečná obloha. Útěcha přítele. Chytlavá píseň v rádiu. Nechte se touto krásou inspirovat a naplňte. Nechte se ožít.

Není stanoven žádný čas ani vzorec, jak dlouho trvá, než se zlomené srdce opraví. Ale srdce se opraví. Život se uzdravuje. Bolest tlumí. A budete žít znovu. Držte tuto naději blízko, když noci ztmavnou, když bolest bolí víc, než si myslíte, že můžete snášet. Protože jste mnohem víc než vaše zlomené srdce. Jste vzácní a krásní a zasloužíte si žít život, který je plný a živý, pulzující láskou a radostí. Nezáleží na tom, jak to teď bolí, pamatujte, že to přežijete. Toto není konec. To je jen začátek.