1. Z dohledu, z mysli

Pro některé lidi to může být trochu extrémní, ale ve skutečnosti to funguje. Pokud stále vidíte tvář svého bývalého, od Facebooku až po staré obrázky v počítači, bude to mnohem těžší pustit. Oslovte je ze svých sociálních sítí, zabalte obrázky, dárky a medvídky a udělejte vše, co je v našich silách, abyste nenarazili do paměti toho, čím jste byli.

Nejprve nenavrhuji smazání všech e-mailů a zpráv, protože jsem to jednou udělal, a potom jsem litoval, že jsem si některé vzpomínky nedržel; na druhé straně si ale vzpomínám na ten vztah hned teď, což je dobrá věc.

2. Hudba léčí stejně dobře jako čas

Budete mít momenty, kdy posloucháte smutné písně a srdcervoucí písničky, ale víte, že hudba je ve vašem životě mocnou věcí; stačí si vybrat ten pravý pro vás, pokud chcete překonat svůj rozpad. Existuje tolik písní o tom, jak se pohybovat, od silných umělkyň po špatné prsy mužské umělkyně, stačí si vybrat, co je pro vás dobré. Nezapomeňte, že hudba, kterou posloucháte, bude mít vliv na vaši náladu, proto si pečlivě vybírejte.



3. Přátelé jsou záchranáři

V těžkých dobách, jako jsou tyto, mít přátele v okolí je skoro to nejlepší, co ve svém životě můžete mít. Budou tam s rameny, na které budou plakat, piva nebo čokoláda čekající na vaše pohodlí, naslouchající ucho nebo dvě, a radu, pokud jste ochotni to vzít. Nezavírejte se před světem; nyní je čas na to, abyste do toho vstoupili a obklopili se co nejvíce přáteli. Budou vždy vědět, co dělat, aby vás dostali ze svého srdečního stavu, protože tam všichni byli a vědí, jaké to je.

4. Párty smutek pryč

Všimněte si prosím, že jsem neřekl, že byste vypili smutek. Opravdu nikomu neřeknu, aby se po tvrdém rozpadu opil. Proč? Protože se může stát jedna ze tří věcí: nakonec uděláte něco, co budete litovat (probudíte se v posteli s někým děsivým, probudíte se s trampovým razítkem, probudíte se nahí na podivném místě atd.), Skončíte někde, kam se nedostanete ' Nechci skončit (vězení, nemocnice, neznámý strašidelný chlapík bez oken), nakonec se cítíte horší než noc předtím (přidejte bolesti hlavy, kocovinu neustále zvracet a některé výpadky bolesti způsobené srdečním zlomem - dobrá práce! ).

Zjistěte rozdíl mezi pitím smutku pryč a párty smutkem pryč. Ten poslední znamená, že se ve skutečnosti dobře bavíte na večírku a úplně jste zapomněli na svého bývalého, i když je to jen na jednu noc. Ale pak se probudíte, v bezpečí ve své vlastní posteli, bez kocoviny a se skvělými vzpomínkami z úžasné strany. Kudos vám!



5. Je čas vás objevit - znovu

Tohle, můj příteli, není čas schovat se pod kryt, neopustit dům po celé dny a spojit se s dálkovým ovládáním televizoru kvůli drahému životu, protože to umožňuje sledovat notebook sedmýkrát. Toto je čas, abyste se znovu objevili. Je na čase zjistit, co se vám líbí a co chcete dělat, kdo chcete být, jak chcete, aby vás ostatní viděli, jaké jsou vaše vášně a co na Zemi chcete dělat se svým volným časem. Rozpady mohou být silnými motivátory měnícími život a místo toho, abyste se skrývali od všeho, co je tam venku, proč se nevzdáváte pod krytem a jdete dělat to, co musíte udělat, abyste znovu našli úsměv.

6. Heartache lékařství přichází hned

Cítíte se unaveni z mopingu a nenávidění svého života? Znudíte se zíráním na stejné čtyři stěny vašeho pokoje? Chlapče, mám pro tebe tu věc. Nejlepší lék na zármutek je smích, o tom není pochyb. Studie ukázaly, že pokud se začnete smát, i když zpočátku je to nucené, nakonec se začnete smát skutečným (a někdy se nedokáže zastavit, ale to je jen malý vedlejší účinek).

Navrhuji si zapůjčit všechna roční období přátel a poté pokračovat s vašimi oblíbenými komediálními show, od Teorie velkého třesku po Nanny. Nepřestávejte tam! Projděte si sbírku komediálních filmů a nenechávejte karikatury! A ani mě nezačněte s videi na YouTube. Prakticky máte smíchový materiál, který vám vydrží roky!



nechce vztah na dlouhé vzdálenosti

7. Glam up

Čím více se pustíte, tím horší se cítíte o sobě. Kdy jste se naposledy naposledy osprchoval, oholil a vlastně udělal něco s vašimi vlasy? Nyní je čas na glam up. Dopřejte si dlouhou, horkou sprchu; oblékněte si svůj nejlepší outfit; nechte se vypadat jako milion dolarů; a začnete se cítit takto. Pak jděte ven a ukažte světu, že ho stále máte!

8. Vyjádřete se

Nezdržujte své slzy, nezdržujte svůj hněv - vyjadřujte se, jak chcete: psát, malovat, zpívat, hrát, dělat vše, co musíte udělat, abyste tyto pocity dostali z vás a dosáhli nějakého uzavření. Když zažíváte syrové emoce, jako je tato, nejlepší věcí, kterou musíte udělat, je stříkat na svůj vlastní typ plátna. Tímto způsobem je vytvořeno mnoho mistrovských děl.

Pro mě to byla kombinace psaní a kresby a vždy poslouchání hudby. Když jsem s tím skončil, cítil jsem se mnohem lehčí a klidnější a celkově dobrý.

9. Neztrácejte naději

Můžete dosáhnout bodu, kdy si myslíte, že to bylo ono. Ta velká láska, která je teď pryč. A můžete si myslet, že se už nikdy nebudete cítit šťastní, nebo že se už nikdy nebudete milovat, nebo Bůh ví, co jiného. No ... ne! Víte lépe než ztratit naději. Život je někdy takový: potkáte někoho, zamilujete se, věci nefungují, rozpadnete se, uzdravíte, pak někoho potkáte, zamilujete se a tak dále a tak dále. Najít někoho trvá a mít věci skutečně vymyslet, a během procesu se toho tolik dozvíte o sobě a jiných lidech. Neztrácejte se a nevzdávejte se; pamatujte, že to nejlepší teprve přijde.

10. Najděte svou motivaci

Najděte, co vás udrží na vlastní cestě. Pro mě to byl můj hněv vůči mému podvádění v kombinaci s tím, že jsem mu chtěl ukázat, že dokážu žít nejen bez něj, ale že budu v tom lepší. A to jsem udělal. Nyní se dívám na toto rozpadnutí jako na nejlepší věc, která se mi kdy stala, protože pokud by se to nestalo, nenalezl bych sílu, abych byl mnou a pokaždé posunul své limity dál.

Vaše motivace může být jen o čemkoli, na co si vzpomenete. Můžete použít uvozovky, obrázky, písně, filmy, modely rolí, cokoli, co zvýší vaši energii a dostanete se tam, kam chcete.

11. Začněte se budovat

Dostatek čokolády, piva a nezdravého jídla ležícího na podlaze. Akorát dost! Je čas dostat svůj zadek z gauče a z postele a začít cvičit a budovat se. Chemikálie uvolněné při cvičení vám pomohou cítit se lépe a šťastněji. Pokud začnete jíst zdravěji, ještě lépe. Pokud začnete meditovat, jste zlatí.

12. Vyhněte se romantickým klišé

Zatímco jste ve svém léčebném procesu, bylo by nejlepší, kdybyste se vyhnuli romantickým komediím, sýrovým milostným písním a obchodům s čokoládou - jen na chvíli. Mohou pro vás být více škodlivé, než víte, protože neustále připomínají věci, které ve vašem vztahu fungovaly, a že vám nyní chybí a chcete zpět a potřebujete je zpět, a než to budete vědět, chystáte se stiskněte tlačítko Odeslat pro zoufalý text vaší bývalé. Nedělej to! Vyhněte se romantickým klišé za každou cenu!

13. Nechoď zpět

Nepoužívejte text, e-mail nebo Facebook své bývalé. Nestojí to za to. Pokud vám udělali chybu, už si vás nezaslouží. Je čas si uvědomit, že musíte stránku otočit a najít svou vlastní cestu bez nich. Ať už je důvod jakéhokoli rozpadu jakýkoli, řekne-li vám vaše střevo, že jste bez svého bývalého dítěte lepší, poslouchejte střevo; je to 90% přesnost, ne-li více. Nechte minulost minulostí a zkuste si užít svůj dárek tak dobře, jak jen můžete, takže můžete být šťastní z vaší budoucnosti.

14. Nezapomeňte, že je váš čas se učit

Pokud se vám podařilo jít alespoň jeden den, aniž byste úplně přemýšleli o svém bývalém, pak vám gratuluji, jste na cestě! Když se můžete dívat zpět na svůj vztah s jasnou myslí, můžete se z toho také poučit. Co se stalo, co se pokazilo, co se vám líbilo, co se vám nelíbilo, co budete dělat totéž v příštím vztahu, co se změní, co budete hledat u svého dalšího partnera, od čeho se budete vyhýbat atd. Ze všeho, co bylo kdysi špatné, vždy přichází něco dobrého, musíte se to naučit.

15. Vězte, že se budete znovu milovat

Nezáleží na tom, vím, že to není konec řádku pro tebe. Budeš znovu milovat. A příště to bude větší a lepší než tentokrát. Proč? Protože jste si vzali čas na uzdravení, objevování sebe sama, uvedení minulosti za sebe a také jste se z toho poučili. Jste lepší než včera a lidé, se kterými komunikujete, to také uvidí. Uvědomte si, že jednoho dne se budete znovu milovat, ale zoufale nehledejte lásku; počkejte, až vás chytí střežené. Mezitím se zaměřte na své vášně a své další lásky, ať už je to rodina, přátelé, domácí mazlíčci nebo koníčky, a jednoduše si užijte tuto jízdu zvanou život.