1. Buďte si vědomi svého okolí až do paranoie.

Úzkost je vyvolána celou řadou věcí, ale jedním z největších podněcovatelů je nejistota. A opravdu úzkostlivého člověka denně navštěvuje určitá značka nejistoty, která se vyznačuje paranoií a je obtížné vystoupit z domu klidně / nedostatečně. Je to neopodstatněná nejistota, předčasný strach z nepodložených věcí, jako je strach, že ten chlap, který žije v budově naproti vám, vás právě viděl, jak si zvedáte nos. Bez toho, aby to kdokoli potvrdil nebo (a co je důležitější) to popřel, je snadné upadnout do králičí díry pochybností.

2. Trpí komicky děsivými sny.

Inspirován Hudspethem jsem napsal článek „19 nejzávažnějších věcí, které mě znepokojují“, a něco v sekci komentářů se mnou obzvláště zasáhlo akord. „Winnie“ napsal: „Nemůžeme jen přestat s„ já jsem tak nervózní, a proto nepředvídatelná “. Normálně jsem četl všechny své komentáře se zrnkem soli, ale tenhle dostal devět upvotů, a proto si zaslouží naši pozornost.

emocionálně chybějící otcové účinky na dcery



To, čemu Winnie nechápe, je to, že jedna je pú, a dva opravdoví úzkostliví lidé se nestarají o show. Ve skutečnosti bych se odvážil říci, že by riskovali hodně, aby se zbavili úzkosti, která jim bránila, protože si pamatují. Odvažoval bych se říct, že když berou svou denní dávku Zoloftu, nesnášejí se, protože to legitimizuje jejich „výstřednost“. Stejně jako já, i ti, kteří trpí úzkostí, to dělají jen oni: DOSTATÍ. Úzkost je součástí toho, kým jsou, a je s nimi vždy - nejen když je to vhodné. A nejlepším příkladem, na který mohu myslet, jsou sny. Nervózní lidé vědí, jaké to je cítit se v pasti, téměř každou noc, uprostřed válčení příkopu, bývalých přátel nebo cokoli jiného představuje jejich nejhorší noční můru. A já jsem ochotný uhodnout, že je to nenaplňuje ani nepředvídatelnou pýchou.

3. Neskutečné samořizovací chování.

Stejně jako u lidí vzniká úzkost z různých důvodů, zůstává v naší krvi a někdy tam přetrvává celý život z různých důvodů. Aniž by si to uvědomovali, mnoho lidí, kteří trpí úzkostí, odvádí dobrou práci, když to na sebe nasadí. Například nedostatek produktivity je obrovským zdrojem mé úzkosti, kromě toho, že se pokouším bojovat proti této nervozitě tím, že se vyhýbám věcem, které musím udělat úplně. Cvičení tohoto druhu vidění, mimo mentální mentalitu mi může poskytnout dočasnou útěchu, ale nakonec to jen dále sníží moji produktivitu, a tak vyvolá větší úzkost ve mně v dlouhodobém horizontu.

4. Přílišná citlivost.

Ti, kteří mají úzkost, obvykle považují přílišnou citlivost za prokletí. Obvykle touží po svědomí, které je více ztuhlé a je méně pravděpodobné, že začnou plakat při pohledu na jelena, která usazuje sladkou vodu z potoka. Naše životy by byly mnohem jednodušší, kdyby naše srdce nebyla tak slabá a kdybychom mohli s jistotou navštěvovat službu bar mitzvah, aniž bychom se obávali, že nás to přivede k slzám. Kdybychom mohli jen projít jedním psem vázaným na sloupek s lampou, protože jeho majitel je bůh-know-how a nepřestat si představovat všechny strašlivé scénáře, k nimž by to mohlo vést, všichni bychom v noci spali snáze.



5. Lži vyvolaná úzkostí a následná vina.

Navzdory přesvědčivému argumentu Winnie se strach necítí dobře. Závod srdce, paranoia se širokýma očima, pocení - „dobrý“ je termín, který bych použil k popisu pocitu po přijetí Xanaxu, ne během záchvatu paniky. To je důvod, proč, když čelíme úzkosti, někdy se uchýlíme ke špatnému chování, jako je otálení nebo lhaní. Je snadné vidět, jak lhát jako oprava úzkosti; je to způsob, jak se na okamžik vyhnout konfrontování tvrdé reality ohýbáním pravdy ve svůj prospěch. Ale stejně jako otálení, může se to dočasně cítit dobře, ale z dlouhodobého hlediska to jen zhorší vaši úzkost. To nevyhnutelně znásobuje vaši úzkost - nyní se nejednáte jen o počáteční věc, ale o lhaní také.

6. Hypochondrie.

Protože je hypochondrie klasifikována jako „úzkostná porucha“, vyžaduje přirozeně úzkostného člověka. Pokud trpíte touto zvláštní blbou úzkosti, budete to vědět. A ne - není to totéž, co se obává, že máte blížící se nachlazení. Chcete-li získat představu o tom, co se děje v mysli hypochondria, přemýšlejte o velké věci; myslím: rakovina. Malovat obrázek pro vás: je to 19letá dívka, neschopná spát v noci, protože je VĚDĚNÁ, že hrudek v jejím krku není nervozita nebo její adamovo jablko, ale rakovina, a bez jakéhokoli důkazu. Věří, že máte akutní smysl pro své tělo, když ve skutečnosti na to nemáte vůbec pochopení.

může FWB proměnit ve vztah

7. Pocit záchvatů v klubu.

'Podívej se na mě a řekni mi pravdu.' Mám záchvat právě teď? “ přítel se mě zeptal včera poté, co jsme se rozhodli špatně koncipované rozhodnutí jít do klubu. Naštěstí neměla záchvaty, ale dotkla se všudypřítomné nálady společné pro úzkostné lidi v klubu. Stejně jako spěch rozrušení nebo neklidu, který se snadno úzkostný člověk dostane z pouhého pozorování někoho ve strašném spěchu, techno hudba proniká do krevního oběhu, buší na puls a obecně jen způsobuje, že máte pocit, že máte záchvat. Proč je hudba zabavena podporována a potlesk, to nikdy nebudu vědět. Nejlépe se ale domnívám, že usilují o vylidnění přeplněných klubů.



8. Otok otřesu.

Hypervědomí, nejistí, paranoidní ... tyto pocity zdobí úzkostnou cestu do země poražených. Tato cesta a země jsou samozřejmě vymyslené, vymyslené v hlavě úzkostné osoby, protože ona je právě tím: úzkostná. Přesto i přesto, že váš otokový pocit neklidnosti byl zcela vymyšlen ve vaší hlavě, je tento pocit stále zvědavě skutečný. Vyplývá to z rozdílu mezi tím, co musíte nabídnout, a tím, co si myslíte, že od vás ostatní chtějí. Nervózní lidé mají tendenci dělat menší obchody z menších situací, a tak místo toho, aby jednoduše řekli „ne“, když se zeptali, zda slyšeli novou píseň „Krystalizovaná metamorfóza“ padajících stromů, uvidí to jako test, zásadní -it-or-break-it otázka, která je nakonec zachrání nebo hodí do hlubin irelevance. A tak budou lhát a říkat „ano“, protože otřesný pocit bezcitnosti je silný.

9. Péče.

Většina úzkostných lidí si přeje, aby jim to prostě nezáleželo, nebo alespoň o něco méně. O čem? Obzvláště nic - nebo, jinak řečeno: všechno. Možná, že kdyby se o ně starali o něco méně, byli by ochotnější dát sebe a všechny své opotřebované šaty tam, aby je mohli soudit, zesměšňovat a odmítnout zaměstnanci šetrných obchodů. Nebo mohli sedět na metru a neměli sebevražednou vnitřní bitvu pokaždé, když uvidíte panhandlera.

10. Donucení k čištění.

Jako podskupina úzkosti se OCD nevyhnutelně vkrádá do svědomí a ega úzkostných lidí všude. A je velmi odlišné od toho, že se jedná o „nepředvídatelnou“ úhlednou zrůdu. OCD je, když nemůžete barevně koordinovat své ponožky; je to, když přerušíte sex, abyste změnili listy; a je pozdě, když se chystáte na narozeninovou večeři, protože jste zoufale potřebovali vysát povrch nočního stolku.

11. Pocit nepatrné hry.

Úzkost není hmatatelná nebo viditelná, ale přesto je to velmi skutečný pocit s velmi reálnými důsledky. Nervózní lidé jsou náchylní k tomu, aby dělali velké množství věcí, a vedení smečky podvědomě vyvolaných úzkostí je pravděpodobně slovo zvracení nebo impuls mluvit, když byste neměli. Často úzkostná situace - jako je kolem chlapa, kterého se chcete zeptat, ale nevíte jak - - provokuje člověka, aby mluvil o zbytečných, skutečně irelevantní věcech a poté, co si uvědomil, co dělá, přechází do nízkého mumla .

12. Rostoucí zuřivost, když vám lidé říkají „chill“.

Opět platí, že pokud by většina úzkostlivých lidí mohla chlazit, byla by. Je však minulost, že fáze pokusu o chlazení dávno pominula poté, co jsme brzy zjistili její marnost. Většinou „chlazení“ pro nás prostě není v kartách. Ale když to u nás štěkáte, NENÍ to vůbec možné - vše, co uděláme, je, abychom si byli vědomi našeho nepohodlí, a tím vzbudili další úzkost. Yelping „chill“ na nás je nezbytnou verzí čekání v Apple Store. Svou schůzku uzavíráte ve 15:00, dostanete se tam ve 15:00, ale jste nuceni čekat 45 minut a pokud dokonce zjistíte stav své schůzky, bude vás pokárat vyrovnaný, rozzlobený 22letý muž.